wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

chyba turystyki a nie turystów

jutro nogi. moje ulubione

Zakopane zwiedzają

ahh te nogi, ja za niedługo dorównam bocianowi.

Ja dzisiaj plecy i przedramię, trzeba budować lotnisko.

po wtorkowym treningu mialem taka pompe ze nie poznalem plecow w lustrze. tylko co z tego jak sie odwrocilem a brzuch wygladal jakbym polknal pilke

ja tam jezdze zeby po szlakach chodzic a nie zakopane zwiedzac

teraz zapowiada sie ze kolejny raz bede wchodzil na morskie. k***a jeszcze troche i ede znal kazdy kamien jaki tam jest

Fajne kardio, ja tam tylko na bieżni od marca zaczynam.

Za chwile znikam na trening, spałem 10 godz, a czuje się cały obolały.
Dzisiaj wiosłowanie sztangielkami na ławce, ciekawe jakie będą odczucia.

bo za dlugo spales

Trzeba spać, żeby rosnąć, wczoraj 6 dzisiaj 10 / 2 = 8 norma zachowana

Trening zweryfikuje, na czym stoję.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-22 16:38:08

ja staram sie spać w okolicach ~8h po prostu

ale tez czasami wychodzi 5 a pozniej odrabiam 10

u mnie w tygodniu 5-6. w weekendy nawet 11-12

po nogach. jutro nie wstane z lóżka. ja p******e