Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

mam mięso mielone, jakąś kurę, makaron, może sobie zrobię spaghetti, mam nawet ochotę to może wejdzie, trzeba się ratować jakoś przed katabolizmem ^_^

ja dzisiaj rybka parowana i schabowe bez panierki. rzezba!

Nie ma rakiet w farmie

zasady ladowan sa proste.
im mniej tluszczu tym lepiej.
bialka maks 100gr.
zaczynamy od wegli prostych pozniej mieszamy a proporcje sie zmieniaja w kierunku co raz bardziej zlozonych i konczymy na samych zlozonych.

może nawet wcisnę trochę, resztę jakoś pod wieczór

zjem lody i funzoo, potem kanapki , potem ryż z kurą tak żeby wyszło 4 koła kcal, nie więcej

Nie wierxę w to co przeczytałem post wyżej

Az chyba sobie wlew doodbytniczo zrobie z polfy

o ile będzie mi się chciało, cały tydzień prawie vlcd, do tego już 8 treningów i 4 goziny cardip

16 kajzerek 2 makrele dosc spore i 400g ryby po grecku i 2kg bananow. Zestaw renimacyjny