Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

po 10-12 hiper, 3-5 siłowo, tylko mówię, jak widzę/czuję że szwankuje technika ze zmęczenia to daję spokój, bo dużym ciężarem nie ma co machac jaak poj**

ok, popracowalem chwile, zjadlem w kfc teraz trzeba zjesc w domu

fajny pomysl z tymi zmianami sumo i klasyka co tydz.musze przemyslec.tylko boje sie przy klasyku ze z obawy o kolano bede robil bardziej z plecow niz nog i wyjdzie prawie na prostych nogach

pozyjemy zobaczymy

jak się pół życia wygląda jak anadyjski drwal, tak samo je i ćwiczy to się nogi i plegar ma jak drwal. techniki się tak łatwo nie gubi

dam rampe po 5 powt co 10 kg az nie wyrobie 5 powt z dobra technika i koniec.bedzie zdrowo i skutecznie.

na jakim koncercie

imo? nie rób nic, co Ci sprawia ból, albo nie wychodzi, wszystko da się zastąpić, a coś się złamie/popsuje i w ogóle nie poćwiczysz

bayer full?

mam nadzieje ze juro szpila dostanie mocny wpyerdol

METAAAAAAAL