SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

obliques

jaki bojowy tytuł

Bo koniec z zamulaniem
Trzeba twardym być

Miodowa

Też nie bardzo mam kiedy, robię tylko w niedzielę i pakuję do słoików na cały tydzień gdyż inaczej chodziłabym o chlebie i wodzie Dziś zrobiłam wagary i dlatego tu jestem. Wyroby dyniowe są przewidziane na ten łikend gdyż wypada trochę wolniejszy

keb budyń musi być na słodko

Jak jestem głodna to z usmiechem na paszczy będę wcinac chleb i popijac wodą, ale generalnie to na tyle kocham jeśc,że ostatnio wstaję o piatej, aby przygotowac sobie termosy i pojemniki z jedzeniem na cały dzień. Od 5 miesięcy ciągle mam nadzieję,że w końcu zacznę mniej czasu spedzac w tej pracy ...

dobry wieczór, ehh mnie kusi olać to liczenie kalorii bo szczerze mówiąc ostatnio kiepsko mi wychodziło planowanie ... a gdyby tak ... nie planować - o zgrozo ;)

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie...

delfinka

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie...

oj, chyba na 3 z przodu, jak dziś
ps. dziś czytałam dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?)

różne mają metody ale zobacz np. dziennik Kasi Ch - je 3500 minimum

Faceci moga tu pisać drogie panny ?

delfinka

różne mają metody ale zobacz np. dziennik Kasi Ch - je 3500 minimum

Gdzie to ? Tez tak chcę !!!

delfinka

różne mają metody ale zobacz np. dziennik Kasi Ch - je 3500 minimum

zerknę
u mnie posiłki są okupione stresem, mam zazwyczaj 30 sekund na pochłonięcie
(jest tylko mmmamma, mmmamma) i tak od kilku lat

a tu https://www.sfd.pl/Bikini_Fitness_2014-t986857.html