CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

Michail nie wiem czy dobrze wyczytalem ale chyba wspomniales gdzies tam o przykładowych jadłospisach dziennych?

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

ShatteR

postaram się jeszcze dziś zrobić przykładowe symulacje wyliczen

-------------

K.i.l.e.r

olej kształtyuje się w greanicach 7-10zł / półlitra

------------

Marcel 7

pisałem już- TO NIE KONIEC

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

oki Michail nie moge sie doczekac

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

OTO PRZYKŁADOWE JADŁOSPISY DLA GRUP I, II, III
NARAZIE KLASYCZNA DIETA WĘGLOWODANOWO - BIAŁKOWA(CHOĆ JUŻ Z UŻYCIEM "ZDROWYCH TŁUSZCZY")

OCZYWIŚCIE OLEJ LNIANY MOŻNA ZASTĄPIĆ NP. OLIWĄ Z OLIWEK (I-SZE TŁOCZENIE)
LUB OLEJEM MCT.

TO DOPUSZCZALNA ZAMIANA.

PAMIĘTAJMY JEDNAK, ŻE NAJWAZNIEJSZE SĄ NASZE - INDYWIDUALNE WYLICZENIA ZAPOTRZEBOWANIA- JAKIE PODAŁEM WCZEŚNIEJ.

TAK WIĘC JEDZIEMY- GOŚĆ O WADZE 60 KG:

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

KOLEJNO GOŚĆ O WADZE 70KG:

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ORAZ GOŚĆ O WADZE 80KG:

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail jestes WIELKI/proboje dac Soga ale pewnie i tak nie wskoczy hmm a dało bo rade cos dla goscia o wadze 90kg??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

nie wiem czy juz mozna zadawac pytania ale jeśli ok. 6.30 jem sniadanie to to nie przeszkadza?? i kolejne posiłki sa o tych godzinach sugerowanych przez Ciebie??/a i czy gotowaną marchewkę można zastąpić np.2-3 bananami??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

OK-zrobie i dla 90kg.

TERAZ PYTANIA:

godziny posiłków są umowne, za to odstępy- już ŚCIŚLE WYLICZONE

Co do zamiany gotowanych warzyw na banany to raczej nie wchodzi w rachubę- to zupełnie inne źróło w.w/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hm ale mi w treningu cyklicznym z zachowaniem takich przerw jak podajesz to rzadko wyrabiam sie w godzinke z treningiem zwykle tak do poltora...