[FIT]Lilith - DT2

/ 14.09
trening:

1a przysiad 8x10 30s
27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg/ 30kg
1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s
20,3kg/ 20,3kg/ 24kg/ 24kg/ 24kg/ 24kg/ 24kg/ 34kg
2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s
18kg/ 18kkg/ 18kg/ 20,3kg .......
2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s
25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg/ 30kg
3a. uginanie sztangi 8x12 30s
8,5kg
3b. francuski do czoła 8x12 30s
8,5kg
+ aero: 25 minut

Trening w porządku, przerwy robiłam bardzo krótkie bądź wcale, bo się bardzo spieszyłam. Uginanie i francuski trochę na raty, ale nie mam lżejszego gryfu. Przysiad trochę asekurcyjnie, ale boje się o kolano.

miska:
Odwadnianie dzień 1

15.09
trening:
DNT

miska:
Odwadnianie dzień 2

Samopoczucie w porządku, tylko głód dokucza. Liczbę płynów liczę do 10l, a potem już na luzie

16.09
trening:

tutaj był trening na pewno, dzień drugi z odwadniania, ale nie będę go wpisywać, dlatego, że już całkiem zapomniałam, że on w ogóle był

miska:
Odwadnianie dzień 3

17-19.09
trening:
brak

miska:
Odwadnianie dzień 4,5,6

Samopoczucie jest w porządku, nie dokuczał mi ból głowy, czasem jakieś zawroty głowy czy nudności, ale to po prostu za dużo wody w krótkim czasie. Miewam momenty słabości, teraz już częściej niż na początku
Bardzo za to dokucza głód. I to taki GŁÓD.
Pali też przełyk, nie wiem czy się przeziębiłam czy nie, ale pojawił się też kaszel i powoli tracę głos.
Liczba płynów na początku bardzo wysoka ok 10-12 litrów, teraz spadła i ledwo te 8 wchodzi plus herbaty. Ale jutro jeszcze dam czadu w pociągu.
Na treningi niestety nie było czasu, ani nawet na aeroby, bo odwadnianie wypadło mi w czasie sesji poprawkowej
Byle do końca.

Zapowiada się mega emocjonujący weekend!
Jestem z Wami-powodzenia

bylam widzialam gratulacje

Łał
Debiut a jaka pewność siebie, gratuluję

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-09-22 13:11:36

GRATULUJĘ!

No, prawdziwa kocica. Gratuluję.

No i...Świetny kolor stroju i kiecki.

I pięknie "zamiata raciczkami".

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-22 13:38:12