Plusy:
- wzmocniłem wstępnie brzuch (w 2 miesiącu przejdę z ABS do innego treningu, może 3x w tyg na siłce)
- nogi zrzuciły już tyle fatu że już nie chciałbym żeby z nich leciało, chude i widać mięśnie - od roweru
- poszło sporo fatu z całego ciała, został tylko brzuch i boczki
- fajnie umięśnione całe ciało na napince
- wyglądam dosyć OK bez napinki jak minimalnie zrobię odpowiednią pozycję
- stojąc normalnie klatka do przodu, brzuch do tyłu
Minusy:
- zostało bardzo dużo fatu na brzuchu - tak jakoś skumulowany tam jest że mimo iż wyglądam chudo to on tam siedzi jak pasożyt
- siedząc ze "zgiętym brzuchem" tracę wogole jakikolwiek efekt tego że ćwiczę i mam dietę
- w kategorii ciężarów jestem na równi ze średniozaawansowanymi kobietami
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-30 00:36:39