wiaderko21

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2016 (17:58)

Data rejestracji 23.07.2012 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening dla poczatkujacego - pytania witam, mam 21 lat, w przeszlosci gralem w tenisa, byly okresy, gdzie chodzilem na silownie miesiac, tydzien, raz poltora miesiaca, czyli praktycznie nic. nigdy nie bylem jakos super zbudowany, ale gdy regularnie uprawialem sport to wygladalem jak	1	2012-07-23 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny - gotowa dieta podana, 90kg	2015-08-21 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 109 kg czas zacząć walczyć....	2015-08-20 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-13 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozpocząć redukcje ?	2015-06-17 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-Kobieta.	2015-06-07 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja z 142 kg, low carb	2015-06-07 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna-Kobieta.	2015-06-07 12:28
Odżywki i suplementy	[Koniu151 i ACTIVLAB] Dziennik treningowo-kulinarny.	2014-11-04 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mądre wyjasnienie?	2014-11-02 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość typu gruszka a ładny sześciopak.	2014-10-13 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-09-28 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety	2014-09-28 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety	2014-09-27 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-09-26 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-09-25 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-09-25 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety	2014-09-22 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	chciałabym zrzucić 10 kg- czy bieganie mi pomoże???	2014-09-16 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-09-14 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-09-14 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-12 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-12 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-12 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-11 13:05
Galeria Zdjęć	Co powiecie o mnie?	2014-09-06 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-06 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-06 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-06 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-06 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)	2014-09-06 16:44