Anonim
Byle było j**nięcie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Was też bolą łokcie przy francuzie leżąc? jakieś rady? Tak lepiej czuję biceps o wiele, ale bolą mnie łokcie.
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
mnie barki przy francuzie leżąc bolą.
http://instagram.com/seweryn_kowalski
tak apropos: koleżka ćwiczy 3x w tyg i 3x w tyg melanżuje, a jego dieta to "na śniadanie placek z białkiem, a potem to wp*****lam jak leci" Gdzie tu sprawiedliwość?
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-21 13:23:48
http://instagram.com/seweryn_kowalski
tak apropos: koleżka ćwiczy 3x w tyg i 3x w tyg melanżuje, a jego dieta to "na śniadanie placek z białkiem, a potem to wp*****lam jak leci" Gdzie tu sprawiedliwość?
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-21 13:23:48
...
Napisał(a)
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Nogi: Przysiady z 5l butlami wody na barkach 3s 12x
Plecy: Podciąganie się. głowa przed drążek 3s 6x
Klatka: Pompki z szeroko rozstawionymi rękoma 3s 15x
Barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 2s 12x
Biceps: Machanie hantelkami 2s 15x
Triceps: Unoszenie sztangielek z za głowy 2s 12x
Plecy: Podciąganie się. głowa przed drążek 3s 6x
Klatka: Pompki z szeroko rozstawionymi rękoma 3s 15x
Barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 2s 12x
Biceps: Machanie hantelkami 2s 15x
Triceps: Unoszenie sztangielek z za głowy 2s 12x
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale to trzeba być pedałem, żeby robić sobie ciągle takie foty 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
wiem, koleś jest pop******ony i normalni ludzie się śmieją z tego profilu, no ale k***a jak wygląda...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze dziubków brakuje
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
stawy łokciowe dostają mocno po tyłku przy francuzie, spróbuj zrobić porządną rogrzewkę tego stawu przed ćwiczeniem, zmnijeszyć ciężar i skupić się na napięciu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Wiktorze
Może być takie coś fbw w domu?
Nogi: Przysiady z 5l butlami wody na barkach 3s 12x
Plecy: Podciąganie się. głowa przed drążek 3s 6x
Klatka: Pompki z szeroko rozstawionymi rękoma 3s 15x
Barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 2s 12x
Biceps: Machanie hantelkami 2s 15x
Triceps: Unoszenie sztangielek z za głowy 2s 12x
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Nazwy mojego autorstwa :D
Poprzedni temat
Budowanie mięsni klaty
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Kilka pytań, masa i białko.
