[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Porobił bym dekompresje kręgosłupa ( swobodne zwis albo na podłodze maksymalnie wyciągnięcie ciała )

oj tak :D
właśnie przez to, nie wiem czy przygotowywać się do zawodów

Ja chce powiedzmy jeszcze 7 lat poćwiczyć żeby jakieś podstawy zbudować i wtedy można się bawić

Podstawy już masz spore :)
Bardziej chodzi o kwestie zdrowotne ( hormonalne ) i stricte staż ( tego się nie przeskoczy :)

jesteś 2 razy taki jak ja :D

IMO tutaj nie chodzi o żadne kwestie zdrowotne - jeśli chcesz coś osiągnąć w sporcie to zdrowie niestety spada na drugie miejsce, na pierwszym jest sukces. Tutaj chodzi o zbudowanie solidnych podstaw, sprawdzenie co można osiągnąć bez dopingu. Zdziwilibyście się na jak daleko można zajść.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-17 10:30:05

Kwestie zdrowotne chodziło mi o SAA w wieku takim jak ty, zamknięcie nasad kości długich itp.
Ogólnie proces dojrzewanie MUSI być zakończony, chociaż niektórzy już zaczynali w Twoim wieku i było ok dalej, ale to kulturyści ; sztab posiadanie sztabu lekarzy to co innego.
Na razie trudno żeby się wypowiadał w tym temacie :D gdyż jesteś młody
Doping to tylko narzędzie dla ludzi ogarniętych.
Powiem na swoim przykładzie i kumpla
Ja trenuje 12 lat, kulturystykę 5 około, doping ledwo liznąłem teraz dopiero. Bo od około pół roku, myślę że osiągnąłem wszystko co się dało naturalnie. Byłem na masie po 6000 kcal... i efekty mizerne.
Wracając do tematu
Kumpel trenuje 4 lata : ostatnio robił cykl za 2500 zł..... nawet niektórzy kulti takich dawek nie mieli do zawodów, leciało 6 środków, niby redukcja.
On kończy redukcje, ja też , schudł kilka kg + użylenie ale BF14 % około, spokojnie większość nawet Kurek ma lepszą formę od Niego. :D jak zrobiłem progres sami oceńcie
Tyle w temacie

nie no chyba przegiąłeś z tym kurkiem

Poważnie :D
ja tam oceniam progres, nie sam wygląd :)
Moze przegiąłem ale mało spałem haha

j**ać sterydy

Jp na 50% bo się trochę boje

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-17 10:50:03