Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

przykladowy trening plecow ktory skonczylem jakies 45 minut temu

Podciaganie na drazku (rozgrzewka) 3x15
Przyciaganie wyciagu gornego 2x 10-12
Wioslowanie sztanga w opadzie 4x6-12
Wioslowanie polsztanga z uchwytem V 4x8-12
Podciaganie na drazku z uchwytem V 4x8-12
Przenoszenie hantli 4x8-12
Wyprosty tulowia na maszynie 3x12
Wioslowanie hantla 3x8

ee tak mało więcej była op*****lania się a nie ćwiczenia, chyba ze jakies dobre dupy masz na recepcji to pewnie je bajerowałeś xD

ps. pierwszy z rana

Zmieniony przez - blocked w dniu 2014-08-06 06:23:22

ja na trening przychodze zeby porzadne dojeebac do pieca, w sumie dlatego jak wychodze moge wykrecac koszulke
chociaz jest taka jedna malolatka, ktora pragnie mojego k****a w jej ciasnej c**** i zagaduje do mnie caly czas
a dziewczyna wazy chyba mniej od mojej, ktora wazy 46kg
jak widze w lustrze jak ona podchodzi do mnie i zagaduje to smiesznie przy mnie wyglada

ja jeszcze nie wejde na siłownie jak juz mam całą koszulke mokrą

kocham_cbs

ja na trening przychodze zeby porzadne dojeebac do pieca, w sumie dlatego jak wychodze moge wykrecac koszulke
chociaz jest taka jedna malolatka, ktora pragnie mojego k****a w jej ciasnej c**** i zagaduje do mnie caly czas
a dziewczyna wazy chyba mniej od mojej, ktora wazy 46kg
jak widze w lustrze jak ona podchodzi do mnie i zagaduje to smiesznie przy mnie wyglada

to Ty masz babe? "stałą" to do Ciebie nie podobne

a skoro tak do Ciebie zagaduje to po treningu nie tylko koszulke możesz wyciskać bo mokra

145 na barki siedzac w ostatniej serii na 8powt, no problem
no mam stala kobiete, wszyscy mi to mowia, ze do mnie niepodobne, ogolnie to sie troche utemperowałem bo mi zawiasy wisza, nawet koksu juz dawno nie zarlem
a dziewczyne opisywalem z reszta, to ta co jej z nosa krew poszla jak z fontanny, heheh

i co, jeszcze mi powiesz ze masz "normalna" prace?

Cinool

a co do wesela i hajsów to słyszałem juz o takim przypadku jak koleś tyrał w 2 robotach zeby zarobic na jakieś wesele czy tam mieszkanie i go nie doczekał - do piachu. takze hajsy wazne ale nie za wszelka cene

do piachu to jeszcze pół bidy, znam takich co tego nie doczekali bo nie mieli się z kim hajtać, bo zapie*dalali po 2 zmiany dla baby a jej się samej nudziło i yebła typa po rogach

o kvrwa Bakuś się zjawił w spamie bez mojej namowy, trza to opić (w sumie to już opijam )
CT widzę ze dotarło do Ciebie to co do mnie przed dwoma laty, odnośnie tego sportu
świeżak znasz kogoś? gdzie sog dla mnie? właśnie dobrze ze CBŚ przypomniał
CBŚ to musisz z nią uważać, bo się wykrwawi kiedyś, miej zawsze worek z krwią w zanadrzu, bo igły to i tak masz zawsze pod ręką

Cinool

i co, jeszcze mi powiesz ze masz "normalna" prace?

Cinol ludzie się zmieniają z czasem, nie koniecznie na gorsze jak Ty Ty a gdzie Ty robisz? wrzuć znowu jakieś foty z pracy

czy znam kogos? kiervva co najwyzej grancjana roztockiego widzialem w tramwaju co miałem ochotę podejsc i przyj**ac ....

cinool, az tak diametralnie to sie nie zmienilem