Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

kvrwa zeby mi wystarczylo 150g bialka
a rekord niezly

Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-10-26 16:19:18

Ty pewno tyle z odżywki obalasz

Na co komu odżywki, wystarczy kurak z biedronki i rośniemy jak na drożdżach.

Kupuje kuraki, w netto, Lidlu, Aldi, ale te z biedronki to już masakra, dobry towar im dają.

zauwazyles ze te kuraki z biedry strasznie śmierdzą? i to nie wazne czy termin ma 7dni czy 2. chociaż w sumie przy terminei 2 dni to ja już nie ryzykuje

W biedronce filet z kurczaka jest ostro napompowany, na dodatek jest obślizły. Jak ostatnio chciałem kupić piersi z kurczaka, to się przeraziłem, prawie 700g, a tylko 2 filety. W Lidlu jak mają 500 g paczki to przeważnie są 3 filety, a w biedronce same mutanty.


No i poszło, w 2 seriach 137,5 kg na skosie dodatnim w 3 serii niewiele brakło, ale i tak jestem zadowolony, że udało mi się wrócić do tego co było. Przy okazji rekordzik poszedł w rozpietkach na skosie dodatnim 4 serie po 10 ruchów 36/40/42,5/38,5 kg sztangielki. Klatka dobrze skatowana, jeszcze WL zostało na czwartek, lub piątek.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-10-27 20:06:42

ja odzywek strasznie malo jem
ostatnio carbo z olimpa, bialko z fa i kreatyne z olimpa
ale tylko dlatego ze musze to miec do insuliny

niezle, 137.5 na skosie w gore to calkiem niezle, na ile ruchow?

odżywek mało za to pół apteki czego innego

u mnie wczoraj strasznie ch**owy trening. w połowie treningu zacząłem sie strasznie ch**owo czuć, po zrobionej serii nie mogłem złapać oddechu itd. mialem zawroty głowy i albo bym zemdlał albo sie wyrzygał zrobiłem pół treningu i poszedłem do domu bo nie bylo sensu wiecej się męczyć. dzisiaj musze nadrobić wczorajsze areoby

ja wczoraj lapy oj**alem hell raiserem, jak nie robie jakis zj**anych fst-7 czy innych push/pull to hell raiser training polecam

Ale cycki bolą po wczorajszym treningu

Dobry znak, rozpietki dalej będę robił na sztangielkach.


Crazy_Thung Aż takie zawrotne ciężary były ?