---TANIE KUPOWANIE---

dobre są bo mają dużo białka a żółtka są małe, podobnie jest w jajkach M sprzedawanych na tackach 30szt w netto, w nich też jest stosunek białka do żółtka bardziej korzystny niż w innych jajkach

nie ma co patrzeć czy żółtko małe czy nie, żółtko cenniejszą ma zawartość niż białko jaja.

jeśli połowę żółtek się wyrzuca to jednak lepiej, żeby białka było więcej..

a po kiego wyrzucać zółtka?

też się zastanawiam, przy normalnym jedzeniu ok 20 jajek tygodniowo nie ma po co to tylko jacyś pro tak robią co dziennie po 20 wcinają, im btw jaka a zwłacza tłuszcze nie koniecznie są potzrebne, np za granicą jak ktoś podaje 20 białek to on żołtek nie wyrzuca tylko do razu kupuje same białka w kartonie, u nas też są tylko że w hurcie

Ja ktoś leci na high carbie z fatem jak najniżej to wyrzuca zółtka.

* Powiadomki. *

Na dole, pod oknem szybkiej odpowiedzi, jest taki przycisk "Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł." Pozdrawiam.

Rzeczywiście. Cóż, w takim razie proszę mnie nie banować za spam .

w każdym posiłku z jajkami (np omlet czy jajecznica) daje np 2 czy 3 całe jajka i od 2 do 4 białek, dziennie wyrzucam od 3 do 5 żółtek, mam 1900 kcal i ok 220g białka, dziennie (pochodzącego w sumie tylko z mięsa i białka jaj oraz wpc - nie używam wcale produktów mlecznych), i od 14 do 30g węgli - więc żeby wyszedł właściwy bilans - część żółtek jest mi zbędna bo ma za duży stosunek kalorii do białka


Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-30 20:37:02