Nowy konkurs!! Pakujemy przedramiona i łydki

Macie takie dobre łapki to się spróbujcie w silowaniu.Tu filmik kulturysta vs armwrestler

Szkoda łokci bez specjalistycznego treningu....

Do tego już mam kontuzje typu łokieć golfisty od takich miedzy innymi zabaw....

Kiedyś trochę inaczej się siłowaliśmy-bez pracy całym ciałem.....czysta siła ramienia....Walki trwały czasem minute dwie...

Ale co to za wyzwanie ;/ niech ten co siłuje się na rękę spróbóje wycisnąć 200kg na klatke lub 140 kg stojąc na barki lub 100kg na biceps albo spróbuje w zawodach strongmenów czym tu się szczycić chodzi o jeden wytrenowany ruch a chodzi bardziej o wszechstronność :) szanuje siłaczy na rękę ciężką pracę wykonują treningi też ciężkie ale nie róbmy niewiadomo co tego dyscyplina jak każda inna :)

Na nadgarstku uginając biorą kolosalne ciężary ,biceps i plecy również a klata czy barki to nie wiem,zależy co kto preferuje i jaki trening np Lubomir Jagnesak na pewno stosuje większe ciężary niż te które podałeś, no ale są też co w ogóle nie trenują na obciążeniu



Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:23:18

ja podałem przykłady że nie ma co się podniecać jest wielu silnych na tym świecie w różnych dyscyplinach tu mamy konkurs na przedramie i łydkę więc zamiast tych filmików dawaj swoje foty i dobrze się bawimy :D zobaczymy komu się uda fajny progres zrobić :D u mnie przedramie stoi w miejscu z wymiarami ale wygląda coraz lepiej :D

Była mowa o silnym chwycie wiec tylko do tego wątku się odniosłem, a zawsze można się spróbować dwoma rękoma,co niekoniecznie przełoży się na efekt ;)
Co do wielkości i siły, niezła dysponują również ci którzy się wspinają,zupełnie niepozorne z wyglądu osóbki

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:33:11

o tak popieram ostanio miałem okazje spróbować moich sił dwa takie wejścia i miałem zakwasy na drugi dzień

takie tam z dzisiejszego treningu , troche nie wyrazne bo robiłem powiekszenie w tel

dobre:P

Zgodzę się z przedmówca,kawał łapy!