...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Szkoda łokci bez specjalistycznego treningu....
Do tego już mam kontuzje typu łokieć golfisty od takich miedzy innymi zabaw....
Kiedyś trochę inaczej się siłowaliśmy-bez pracy całym ciałem.....czysta siła ramienia....Walki trwały czasem minute dwie...
Do tego już mam kontuzje typu łokieć golfisty od takich miedzy innymi zabaw....
Kiedyś trochę inaczej się siłowaliśmy-bez pracy całym ciałem.....czysta siła ramienia....Walki trwały czasem minute dwie...
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ale co to za wyzwanie ;/ niech ten co siłuje się na rękę spróbóje wycisnąć 200kg na klatke lub 140 kg stojąc na barki lub 100kg na biceps albo spróbuje w zawodach strongmenów czym tu się szczycić chodzi o jeden wytrenowany ruch a chodzi bardziej o wszechstronność :) szanuje siłaczy na rękę ciężką pracę wykonują treningi też ciężkie ale nie róbmy niewiadomo co tego dyscyplina jak każda inna :)
...
Napisał(a)
Na nadgarstku uginając biorą kolosalne ciężary ,biceps i plecy również a klata czy barki to nie wiem,zależy co kto preferuje i jaki trening np Lubomir Jagnesak na pewno stosuje większe ciężary niż te które podałeś, no ale są też co w ogóle nie trenują na obciążeniu
Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:23:18
Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:23:18
...
Napisał(a)
ja podałem przykłady że nie ma co się podniecać jest wielu silnych na tym świecie w różnych dyscyplinach tu mamy konkurs na przedramie i łydkę więc zamiast tych filmików dawaj swoje foty i dobrze się bawimy :D zobaczymy komu się uda fajny progres zrobić :D u mnie przedramie stoi w miejscu z wymiarami ale wygląda coraz lepiej :D
...
Napisał(a)
Była mowa o silnym chwycie wiec tylko do tego wątku się odniosłem, a zawsze można się spróbować dwoma rękoma,co niekoniecznie przełoży się na efekt ;)
Co do wielkości i siły, niezła dysponują również ci którzy się wspinają,zupełnie niepozorne z wyglądu osóbki
Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:33:11
Co do wielkości i siły, niezła dysponują również ci którzy się wspinają,zupełnie niepozorne z wyglądu osóbki
Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:33:11
...
Napisał(a)
o tak popieram ostanio miałem okazje spróbować moich sił dwa takie wejścia i miałem zakwasy na drugi dzień
...
Napisał(a)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Projekt - Lato 2015
Następny temat
Finałowe Głosowanie Kraty Na Lato II
Polecane artykuły