bo SPAMerki, SPAMerki bo SPAMerki są od tego, aby plotkować na całego

Ec - idźcie za mnie do pracy na noc, albo ja pójdę a niech ktoś ogarnie mi w domu )-:

Ja mam gumy bodylastics - 5 sztuk od 3 do 19 lbs ( czarna najmocniejszą) ale jest jeszcze zestaw ekstra strong i tam sa jeszcze gumy 22 i 25 lbs ( pomarańczowa najmocniejszą), oczywiście łącząc je można sobie dobrać obciążenia . Do zestawu dołączony był dostęp bezpłatny 90 dni do ich strony z ćwiczeniami +DVD z podstawowymi ćwiczeniami na rożne partie ciała . Wszędzie z nimi jeżdzę i tak naprawdę bardzo duzo ćwiczen można zastąpić tymi gumami. Zapinam je tez na drazku do podciagania. Jedyne czego żałuje to tego,z w nie kupiłam takiej siatki na drzwi ( juz tego nie sprzedają ) bo mogłabym w domu na stałe zamontować ale to co jest zestawie spokojnie wystarcza na wyjazdy ( ciężkie to nie jest wiec nawet lecąc samolotem nie ma problemu)

haha no to nie bede musiala robic rege na wakacjach

Viki

tu można znaleźć inspiracje na ćwiczenia z gumą http://www.youtube.com/playlist?list=PL019985073798EFCD

dzieki Viki :)

ja jeszcze pewnie wezmę na jakiś wyjazd ketelka piłkę lekarską (jak będzie samochód)

Weźcie mnie nie dołujcie. Ja planowałam błogie lenistwo, ale patrząc na wasze wypowiedzi to aż wstyd mi

e no ja zartuje. zamierzam choc tydz nic nie robic. Marta by mnie chyba dzgnela

śpicie czy imprezujecie?

walczą z komputerem...nie ma to jak wpuścić wirusika . tak poza tym, to mozna mi pogratulować- po 2 dniach męki w końcu się rozpakowałam

gratuluje :)