DT kessika podsumowanie s. 24

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

na dziś tylko miska

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

dzisiejsze jedzonko

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Jest ok.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

czuję się już lepiej i powoli brak mi treningów jednak przyzwyczajenie ale będę się trzymać planu. Zastanawia mnie tylko to że obciążenia mi się kończą i z jakimi będę ruszać w nowym treningu

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

miska

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Nie martgw się na zapas, coś się wymyśli.
Może dokupisz obciążenia? Masz taką możliwość?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

Nie chcę kupować obciążeń, za małe mieszkanie mam by się sprzętem obstawiać. To co mam też głównie orbitrek mam na myśli raczej wydam po rodzinie. Chcę się na siłownie zapisać od czerwca bo nową otworzyli mi 50m od domu. Saida chyba lepiej też iść na siłownie niż w domu nie?

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Tak, wydaje mi się, że lepiej będzie Ci się ćwiczyć na siłowni, niż w domu, przede wszystkim ze względu na więcej obciążeń.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

dobra jedzenie na dziś, wczoraj nie zdążyłam zjeść 5 posiłku bo 4 jadłam po 21

...

kasandra84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 370 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7288

Kessik widze,ze mamy podobny problem z ciezarami.Na chwile obecna jeszcze mam,a wlasciwie maz przynosi mi ze sluzbowej silowni talerze(szef powiedzial,ze jest duzo na zapleczu i moge pozyczyc),ale niedlugo zaczna sie konczyc...pozostaje silownia,ale jak ja sie wyrobie z czasem ,juz sie martwie.

.

http://www.sfd.pl/DT_Kasandra_2014-t1011550.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat