BCAA - czy warto dla mnie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

Witam

Jako iż jestem na diecie redukcyjnej ( treningi siłowe + aerobowe ) zastanawiam się czy warto w moim przypadku kupić BCAA , posiadam Białko WPC Premium , przyjmuje je przed treningiem jak i zaraz po

Diete mam ( niskoweglo + ujemny bilans kaloryczny ) główny cel to redukcja , ale także chce zachować mięśnie więc czy warto w moim przypadku kupić BCAA czy raczej to strata kasy przy Białku WPC Premium ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9374 Napisanych postów 83989 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709968

zdecydowanie warto
a białkiem uzupełniasz dietę ,więc takie dawkowanie jest bezsensu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

Nie rozumiem twojej wypowiedzi odnośnie dawkowania , czyli powinienem kupić BCAA tak ? a jak je powinienem stosować

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1859

BCAA zawsze spoko. Jeśli masz możliwość to na pewno pomoże Ci na redukcji gdy jesteś szczególnie narażony na spalanie mięśni , bo działa antykatabolicznie.

Białkiem uzupełniasz dietę, a bcaa w trakcie treningu lub przed. :)

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

~~ nie moge edytować wcześniejszej wypowiedzi , sprawa wygląda tak białko przyjmuje codziennie jakies 2-3h przed treningiem oraz zaraz po treningu siłowym i aerobowym , jak powinienem BCAA stosowac ? w dzien treningowy silowy + aerobowy : bialko dalej 2-3h przed treningiem + bcaa 1h przed treningiem // po treningu bialko a bcaa ? a jak w dni trenigowe tylko aerobowe

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1859

Treys bcaa 1h przed treningiem to chyba nie za dobry pomysł. Z tego co wiem wchłania się do ok godziny czasu. Więc będzie idealne przed lub w trakcie żeby na bieżąco uzupełniać braki.

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

Dobrze czyli BCAA przed trenigiem silowym oraz w trakcie treningu aerobowego 1g na 10kg czyli w moim przypadku jeśli waże 84kg rozłożyc sobie to na 2 porcje po 4,2g ? a jak w przypadku tylko treningu aerobowego takie samo dawkowanie ?

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 13475 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

20 min przed treninguiem daj 10g BCAA, jak robisz aero po siłowym mozesz pić w trakcie siłowego ( koncówka, 20 min przed aero )

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

a co w Dni tylko Aero ? oraz czy na noc BCAA bedzie dobre czy lepiej białko + twaróg chudy

Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-29 09:06:28

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243116

a po co te bialko wszedzie chcesz ladowac? wiesz do czego sluzy?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2607

do uzupełnienia diety... jako iż jestem na redukcji a ćwicze siłowo + aerobowo nie zawsze mam czas przygotować normalny posiłek , dlatego chce ochronić mięśnie

Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-29 13:55:14

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat