WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Treys

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
86
przeczytanych postów
2607
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey !

witam wszystkich naszło mnie na zmianę białka ( aktualne które mam to kfd instant ) ma wszystko czego potrzebuje zastanawiam się czy jest sens płacenia ceny 2 razy krotnej za białko optimum 100% whey gold protein 943g wiem że jest to mix 5
9 2014-06-20 14:47
Odżywianie i Odchudzanie

Potrzebuje pomocy - opinia na temat treningu na redukcji.... czym więcej czytam tym..

witam jestem na diecie redukcyjnej niskowęglowodanowej na której z 118kg zrzuciłem do 80,6kg jednak nie o tym "nurtujące pytanie na które nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi" spotkałem się z różnymi opiniami i mam koszmarny mętlik w głowie
6 2014-05-14 19:10
Trening dla początkujących

Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku

witam , będzie to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz aktualny cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na
14 2014-05-09 17:34
Odżywianie i Odchudzanie

Trening - małe pytanie ( interesuje mnie tylko odpowiedz )

witam , zmienił mi się troche plan dnia dlatego chciałbym przestawić treningi i zaczerpnąć opinii no więc jestem na redukcji z 118 aktualnie 82 jadę dalej bo pozostał tłuszcz z przeszłości ale nie o tym mowa ;] aktualnie miałem taki trening :
4 2014-05-05 18:59
Odżywki i suplementy

BCAA - czy warto dla mnie ?

witam jako iż jestem na diecie redukcyjnej ( treningi siłowe + aerobowe ) zastanawiam się czy warto w moim przypadku kupić bcaa , posiadam białko wpc premium , przyjmuje je przed treningiem jak i zaraz po diete mam ( niskoweglo + ujemny
22 2014-04-28 23:48
Odżywianie i Odchudzanie

Białko - Czy znajde coś lepszego w tej cenie ( Redukcja na Budowie )

witam dodam na starcie iż jestem na redukcji niskowęglowodanowe a więc tak : zapotrzebowanie dzienne : współczynnik bmr 1935.32 aby utrzymać wagę kalorie 3338.43 węglowodany 55% 1836.14kcal = 459.04gram białko 15%% 500.76kcal =
7 2014-04-24 10:05
Odżywianie i Odchudzanie

Jaka ilość białka przy redukcji ?

witam jak w temacie , jestem na diecie redukcyjnej niskowęglowodanowej to jest moje dzienne zapotrzebowanie : współczynnik bmr 1975.2 aby utrzymać wagę kalorie 3407.22 węglowodany 55% 1873.97kcal = 468.49gram białko 15%% 511.08kcal
6 2014-04-16 12:32
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie pomocnicze ( nie jestem czegoś pewny ) klatka piersiowa

witam dodam iż na wstępie w czasie wakacji ważyłem 118kg przy wzroście 174 cm , wziąłem się za siebie ( trzymam dietę jednak nie taką profesjonalną jak większość tutaj jednak zdrowo się odżywiam "nie liczę dokładnie wszystkich tych kalorii" )
9 2014-02-12 19:35
Inne dyscypliny

Rower 800-1000 zł

witam , jako iż sama siłownia mi nie wystarcza a zalezy mi na straceniu oponki z brzucha postanowiłem sobie kupić rower tylko tu jest dylemat jaki będzie najlepszy dla mnie :) co do diety przestrzegam oraz pije duze ilosci wody mineralnej ale
4 2013-07-22 20:42
Odżywianie i Odchudzanie

Pas odchudzający - warto ?

witam , prawie 2 miesiące już ćwiczę + stosuje dietę i widać efekty ;) z czego się cieszę ale nie o tym . chciałbym się dowiedzieć czy taki pas http://allegro.pl/vibroaction-pas-wibrujacy-odchudzajacy-wymiatamy-i2758217233.html wpływa coś na
4 2012-11-09 13:13
Odżywianie i Odchudzanie

Obliczenie BMR/RMR

dietę już mam zrobiona / treningi tak samo teraz tylko mam problem z obliczeniem bmr / rmr stosuje się do tego tematu http://www.sfd.pl/jak_u%c5%82o%c5%bcy%c4%87_w%c5%82asn%c4%85_diet%c4%99_-t599134.html bmr = 2,423 rmb = 2,173 lecz
31 2012-09-17 18:00
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey ! 2014-06-20 17:10
Odżywki i suplementy Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey ! 2014-06-20 16:58
Odżywki i suplementy Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey ! 2014-06-20 16:23
Odżywki i suplementy Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey ! 2014-06-20 15:41
Odżywki i suplementy SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny 2014-06-18 23:08
Odżywki i suplementy SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny 2014-06-18 22:39
Odżywki i suplementy SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny 2014-06-18 22:25
Odżywianie i Odchudzanie Potrzebuje pomocy - opinia na temat treningu na redukcji.... czym więcej czytam tym.. 2014-05-15 07:46
Odżywianie i Odchudzanie Potrzebuje pomocy - opinia na temat treningu na redukcji.... czym więcej czytam tym.. 2014-05-14 20:47
Odżywianie i Odchudzanie Potrzebuje pomocy - opinia na temat treningu na redukcji.... czym więcej czytam tym.. 2014-05-14 20:24
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-14 15:53
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-13 19:53
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-13 18:26
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-13 14:10
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-13 08:59
Odżywianie i Odchudzanie ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III. 2014-05-12 20:03
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-12 17:10
Odżywianie i Odchudzanie ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III. 2014-05-12 10:16
Odżywianie i Odchudzanie ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III. 2014-05-11 22:18
Trening dla początkujących Ocena treningu - potrzebuje rady bo nie wiem czy nie ide w dobrym kierunku 2014-05-11 15:53
ZDJĘCIA Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!! 2014-05-11 12:54
Odżywianie i Odchudzanie Trening - małe pytanie ( interesuje mnie tylko odpowiedz ) 2014-05-08 18:27
Odżywianie i Odchudzanie Trening - małe pytanie ( interesuje mnie tylko odpowiedz ) 2014-05-06 16:48
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-05-02 21:48
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-05-02 21:21
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-05-02 20:05
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-04-30 09:10
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-04-30 08:36
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-04-29 13:06
Odżywki i suplementy BCAA - czy warto dla mnie ? 2014-04-29 09:05

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Treys 0 Początkujący