Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2599
Witam
Jako iż jestem na diecie redukcyjnej ( treningi siłowe + aerobowe ) zastanawiam się czy warto w moim przypadku kupić BCAA , posiadam Białko WPC Premium , przyjmuje je przed treningiem jak i zaraz po
Diete mam ( niskoweglo + ujemny bilans kaloryczny ) główny cel to redukcja , ale także chce zachować mięśnie więc czy warto w moim przypadku kupić BCAA czy raczej to strata kasy przy Białku WPC Premium ?
Szacuny
0
Napisanych postów
261
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1859
BCAA zawsze spoko. Jeśli masz możliwość to na pewno pomoże Ci na redukcji gdy jesteś szczególnie narażony na spalanie mięśni , bo działa antykatabolicznie.
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2599
~~ nie moge edytować wcześniejszej wypowiedzi , sprawa wygląda tak białko przyjmuje codziennie jakies 2-3h przed treningiem oraz zaraz po treningu siłowym i aerobowym , jak powinienem BCAA stosowac ? w dzien treningowy silowy + aerobowy : bialko dalej 2-3h przed treningiem + bcaa 1h przed treningiem // po treningu bialko a bcaa ? a jak w dni trenigowe tylko aerobowe
Szacuny
0
Napisanych postów
261
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1859
Treys bcaa 1h przed treningiem to chyba nie za dobry pomysł. Z tego co wiem wchłania się do ok godziny czasu. Więc będzie idealne przed lub w trakcie żeby na bieżąco uzupełniać braki.
Hard Work Forever Pays.
,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."
Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2599
Dobrze czyli BCAA przed trenigiem silowym oraz w trakcie treningu aerobowego 1g na 10kg czyli w moim przypadku jeśli waże 84kg rozłożyc sobie to na 2 porcje po 4,2g ? a jak w przypadku tylko treningu aerobowego takie samo dawkowanie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2599
do uzupełnienia diety... jako iż jestem na redukcji a ćwicze siłowo + aerobowo nie zawsze mam czas przygotować normalny posiłek , dlatego chce ochronić mięśnie
Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-29 13:55:14