Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

https://www.facebook.com/photo.php?v=285556534954949 

Ja się przygotowuję do BMK. W tym roku widze co chwila ciekawsze przeszkody : )

Zgadza się :) a jak wyglądają Twoje przygotowania?

Głównie wytrzymałościowe bo takie mi polecono ale mam duże watpliwosci czy nie powinienem zacząć ćwiczyć siły maksymalnej.

Generalnie codziennie bieg, co drugi dzień dodatkowo pompki, podciąganie i brzuchy z ciężarem na klacie. Wszystkiego po 5-6 serii każda do upadku. Po ćwiczeniach krótki bieg z szybszymi podbiegami a w dni bez ćwiczeń wolny bieg. Co tydzień jakaś dłuższa trasa 15-20km. Może tak być czy niezbyt?

http://survivaltech.pl/ 

a powiedz tylko tak z ciekawości, kto kazał? chodzi tylko czy ktoś doświadczony?

Interwały biegowe, wolne biegi i dłuższe wybiegania raz na jakiś czas to zalecił jakiś trener z siłowni (na ile się znał to nie wiem). Ćwiczenia sam sobie "zadałem" bo tak samo bieganie to dla mnie mało, tym bardziej ze przyszłość wiążę z wojskiem i w prostej linii wojskami spec.
Jeśli jakieś wskazówki cisną się na usta to przyjmę z chęcią.

nie wyprzedzajmy faktów, poczekamy na resztę chłopaków i rozpoczniemy dyskusje :)

Mam rozumieć że ktoś jeszcze wpadnie na wieczorne pogaduchy? ; )