...
Napisał(a)
W takich chwilach dobrze jest mieć np mieszankę studencką :) Orzechy różne wymieszane . Nie masz czasu to bierzesz se sobą i szamasz
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
powiem wam chłopaki, że z wami to jak z typowymi ludźmi "jedz jak najwięcej i jak najbardziej przetworzone izeby nie syciło to się więcej zmieści". Ja nie mam tego problemu. Ja potrzebuję 600kcal, które mnie zapcha, więc sobie dorobię owsianki
...
Napisał(a)
W takiej kiełbasie więcej tłuszczu jest to po pierwsze a po drugie białko co tam się znajduje to z 20% mięso reszta nie chcesz wiedzieć co :D .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Dream ja bym na Twoim miejscu zrobił jakiego szejka z mleka, owsianych, migdałów i chociażby banana. 600 kcal jak znalazł ;)
"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#
Pomogłem? Daj SOGacza ;)
...
Napisał(a)
już zrobiłem. 80g owsianych, 400g jogurtu, 40g wiórków kokosowych, miód
...
Napisał(a)
No i gitara, trzeba sobie radzić ;)
"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#
Pomogłem? Daj SOGacza ;)
...
Napisał(a)
Mnie już nic nie zapycha. Suchy twaróg jem z łzami szczęścia w oczach, że mam coś do zjedzenia ;__;
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
Poprzedni temat
Początki Ektomorfa - podstawy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
Następny temat
Plażowa sylwetka, pomocy!
Polecane artykuły