Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

Moja masa wołała o pomstę do nieba, była tak dobra że doszedłem do 105 w pasie i 96kg ;) W tym roku będzie przemyślana, z liczeniem kcal, cardio itp :D

Ja na masie 25kg przybrałem to było grubo... Teraz będzie takie popadanie w skrajności, od chudzinki do grubaska i teraz od grubaska do chudzinki

no ale plecy powinny pójść tak czy siak przecie nie no, nie będę się pastwił Zobaczę co jutro z moim bicem, ehh

DreamEvil

'męskie' ćiwczenia niczym nie różnią się od 'damskich'

tak, ale kobiety zwykle nie chcą wyglądać jak panowie ;)

Gobi

Ja na masie 25kg przybrałem to było grubo... Teraz będzie takie popadanie w skrajności, od chudzinki do grubaska i teraz od grubaska do chudzinki

konsekwencja... ja wycinam na totalnego suchara i dokładam mięsa powoli, nie ma co się spieszyć ani z masą ani z redu

Zajrzyj do mojego dziennika, dziś wrzuciłem plecy ale słabo spięte i wgl

mysia-p

DreamEvil

'męskie' ćiwczenia niczym nie różnią się od 'damskich'

tak, ale kobiety zwykle nie chcą wyglądać jak panowie ;)

Czy chcą czy nie chcą, w legalny sposób niezależnie od ćwiczeń i michy to niemożliwe.

DreamEvil

Gobi

Ja na masie 25kg przybrałem to było grubo... Teraz będzie takie popadanie w skrajności, od chudzinki do grubaska i teraz od grubaska do chudzinki

konsekwencja... ja wycinam na totalnego suchara i dokładam mięsa powoli, nie ma co się spieszyć ani z masą ani z redu

Brak wiedzy zrobił swoje, teraz redu, zamierzam zrobić solidny fundament, a potem długa przemyślana masa.

mysia-p

DreamEvil

'męskie' ćiwczenia niczym nie różnią się od 'damskich'

tak, ale kobiety zwykle nie chcą wyglądać jak panowie ;)

i to jest właśnie podejście typowego Andrzeja do tej sprawy... niektórzy myślą, że pójdą 2 razy do gymu i będą wielcy - nie ma tak dobrze... Zobacz sobie, jest od groma facetów którzy ćwiczą po 2 lata bez skutku i wyglądają jak półtora nieszczęścia, a nie jak dzik, więc dlaczego kobieta, która ma o wiele gorsze przystosowanie do budowy masy mięśniowej, ma się rozbić w barach od samego ich ćwiczenia?

Czy kobiety chcą wyglądać jak panowie, czy nie chcą - to niemożliwe bez 10 lat na koksie

marek dobre bary, będą z ciebie ludzie po redu