Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Chodzi o szeroki uchwyt równoległy-podobno ulubione ćw Yatesa...
Postepy beda ale to wymaga czasu,by poczuc kluchy pod pachami...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385534

dzieki za ocene , szerokość obojczyków mierzyła mi moja żona i jedynie moge mieć pretensje do niej ale jak to ona powiedziała bardzo dobrze widziała gdzie sie znajduje

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Może od wewnatrz mierzyła a nie od najwyższych srodkowych pkt....?-
Wtedy 2-3 centymetry by wycieła....

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385534

tego to ja sie juz nie dowiem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

masti
Chodzi o szeroki uchwyt równoległy-podobno ulubione ćw Yatesa...
Postepy beda ale to wymaga czasu,by poczuc kluchy pod pachami...:)

kilka razy robiłem to ćwiczenie jako uzupełnienie i fajnie wchodziło,
muszę wrzucić na stałe w takim razie

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Kyung Won Kang-zwyciezca AC do 90 kg oraz open-także wyciska zza karku-siedząc...
na filmie-1:45-

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

super:D

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Yeeebany, jaki nabity! Też taki będę

Kondzioooo! Wpadajcie na Tytana do Łodzi, będzie mały pokazik to się z trola zrobił kulturysta

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9054 Napisanych postów 82738 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699784

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s69.html?master=1#post5

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

Film Karola Małeckiego a propos naszego konkursu-czyli -trening na bary-akton środkowy-te mieśnie maksymalnie poszerzaja nam sylwetke....

Jak ktoś czuje jakis niedosyt w treningu naramiennych-warto choć jeden trening zrobić taki jak Karol-więcej nie polecam-można się przetrenować...:)