Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Poisonbolt

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 136 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61875

Ok dzieki, właśnie tak myślałem i zacząłem od LC z ucinaniem węgli jak już będzie waga schodzić aż dojdę do ketozy ;)

...

xxxlol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3623

Aksel , wspomniales ,zeby nie wykorzystac tluszczu w sniadaniu z calego dnia tzn ile tluszczu miec na dzien 0,5g na kg ? Pozdro :)

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

xxxlol, to są pytania do Karola, napisz na priv :).

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-26 22:50:05

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

K_Malecki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2187 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9227

Przykro mi, jest to moja autorska metoda, opracowywałem ją bardzo długo metodami prób i błędów. Teraz już nie ma żadnej pomyłki podczas całej redukcji.

Na początek niskie ww, ketoza na sam koniec. Ładowanie co 10-14 dni

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl

...

K_Malecki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2187 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9227

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl

...

K_Malecki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2187 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9227

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ładnie się bawisz na siłce

Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Don_Tom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8097

Haha no nieźle ;D , u mnie kółeczko już jest i tak jak Karol polecam, świetna sprawa do katowania brzucha ;)

...

konik1977

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 259 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15877

Karol dało by radę dać rozpiskę na trening twoim systemem(oczko) na każdą partię oddzielnie(nogi już mam) plecy,barki,klata, łapy bo nie chce sam kombinować, żeby nie przekombinować z tą ilością powtórzeń, ty ciągle widzę zmieniasz ćwiczenia i nie mogę się w tym połapać;) z góry dzięki za pomoc:)

...