Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2062
Witaj Karol!
Jestem już trzeci miesiąc na masie i mam problem jeśli chodzi o ramiona. Po prostu stoją w miejscu i w dotyku są jakby mięso było przeplatane tłuszczem krótko mówiąc flak:) Co byś doradził?
Pozdro!
Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2013-12-05 22:12:12
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema Karol ,mam pytanko ,czy możesz zdradzic czy zamierzasz niebawem się bić lub na jakichś zawodach wystartować ,bo ostatnie zdjęcie nie jednoznacznie mówi czy chodzi o walke ... dzieki za odp,pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5759
Witaj Karolu. Mam takie pytanie odnosnie sniadania.... Jem na sniadanie owsianke taka zwykla zalewana wrzaca woda (wiadomo rano przed praca brak czasu ) I do tego bialko , orzechy. Ale chodzi mi o owsianke czy moglbym ja zastapic jakimis platkami kukurydzianymi? Np ''corn flakes'' czy ''chocapic'' Oczywiscie to przyklad z nazwami ale ogolnie czy moga byc i jakies mleko do tego i podgrzac w mikrofali? Co myslisz o tym Karolu. Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2022
urbud: nie sądzisz, że to trochę głupie zadawać takie same pytanie na forach dwóch Mistrzów? Test, czy co? Chocapic jest dla dzieci, a nie dla kulturysty na diecie. A Karol już wiele razy odpisywał, że mamy jeść na masie "na co mamy ochotę", a na redukcji dokręca się śrubę i wtedy nie pchać w siebie śmieci.
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5759
No ok ok bo owsianka troszke sie przejadla i bym na jakis czas zmienil.... Fujiman tobie pytania nie zadawalem wiec nie rob smietnika(a karolem nie jestes).... forum jest po to aby pytac o rozne pytania jesli cos kogos ''dreczy'' I te twoje uwagi czy robie jakies testy sa nie na miescu. A chocapik to napisalem wyraznie ze to jest przykad wiec czytaj ze zrozumieniem.
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Musisz szokować mięśnie np większą ilością powtórzeń lub większym ciężarem i przede wszystkim zadbaj o dietę i aeroby po każdym treningu.
Sporty walk to zamknięty rozdział w moim życiu, ale może kiedyś wbiegnę do octagonu
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i tak naprawdę możesz tu zjeść wszystko. Każdy rodzaj płatków będzie ok, mleko też może być ale osobiście wybieram jogurt naturalny. Smacznego