Poisonbolt
Ok dzieki, właśnie tak myślałem i zacząłem od LC z ucinaniem węgli jak już będzie waga schodzić aż dojdę do ketozy ;)
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
137
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
61890
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3623
Aksel , wspomniales ,zeby nie wykorzystac tluszczu w sniadaniu z calego dnia tzn ile tluszczu miec na dzien 0,5g na kg ? Pozdro :)
...
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
xxxlol, to są pytania do Karola, napisz na priv :).
Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-26 22:50:05
Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-26 22:50:05
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
K_Malecki
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9227
Przykro mi, jest to moja autorska metoda, opracowywałem ją bardzo długo metodami prób i błędów. Teraz już nie ma żadnej pomyłki podczas całej redukcji.
Na początek niskie ww, ketoza na sam koniec. Ładowanie co 10-14 dni
Na początek niskie ww, ketoza na sam koniec. Ładowanie co 10-14 dni
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9227
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9227
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
58469
Ładnie się bawisz na siłce 
Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.
Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę."Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8097
Haha no nieźle ;D , u mnie kółeczko już jest i tak jak Karol polecam, świetna sprawa do katowania brzucha ;)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
259
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15878
Karol dało by radę dać rozpiskę na trening twoim systemem(oczko) na każdą partię oddzielnie(nogi już mam) plecy,barki,klata, łapy bo nie chce sam kombinować, żeby nie przekombinować z tą ilością powtórzeń, ty ciągle widzę zmieniasz ćwiczenia i nie mogę się w tym połapać;) z góry dzięki za pomoc:)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9227
wejdź na mój dziennik i gotowe. nie ma schematu, robię tak jak czuję...
dobranoc
Zmieniony przez - K_Malecki w dniu 2014-03-03 00:44:08
dobranoc
Zmieniony przez - K_Malecki w dniu 2014-03-03 00:44:08
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
KAROL MAŁECKI W SZWADRONIE FITMAX'A
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
Następny temat
Karol Małecki - Dziennik Treningowy
