SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sześciopak - pytania i odpowiedzi !!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2215

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6662 Napisanych postów 48227 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 378860
ze wzgledu na to że duzo osób w tym dziale zadaje cały czas to samo pytanie wrzucam link do przeczytania

http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi

może Tom podwiesi to
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340433
Trochę mylna nazwa,bowiem wystarczy zajrzeć do atlasu anatomicznego i okazuje się że to wcale nie 6-pak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9758 Napisanych postów 154936 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210856
ale niestety tak juz sie przyjelo, i w nazwie 4 pak juz wtedy nikt sie nie polapie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340433
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9758 Napisanych postów 154936 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210856
obecnie 12 pak kupilem +flaga polski, TYSKE

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6662 Napisanych postów 48227 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 378860
widze przygotowania do wypadu w góry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52637
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 245
rutkow
ze wzgledu na to że duzo osób w tym dziale zadaje cały czas to samo pytanie wrzucam link do przeczytania

http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi

może Tom podwiesi to


Ja akurat przez pewien okres ćwiczyłem a6w i jakoś mam dobre efekty.
Mięśnie dobrze widać a aerobów to praktycznie nie robię.

Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Na tym polega zwycięstwo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6662 Napisanych postów 48227 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 378860
a6w strasznie nadwyreza kregosłup a miesnie brzucha nie cwiczy sie codziennie jak to jest przy a6w poniewaz miesnie brzucha jak kazdy miesien potrzebuja regeneracji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 245
Akurat po tym nic nie czuje w kręgosłupie. Zawsze mnie bolał po brzuszkach.

Nie ważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Na tym polega zwycięstwo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Czasem cięzko to wytłumaczyć a bardziej "przetłumaczyć" bo niektórzy bedą mieli efekty a niektórzy nie. Wyniki zależą od różnych czynników a prawidłowo na pewno nie wplynie to na twój kręgo. czy mięśnie.
Czasem myslę, że dużo ludzi wybiera a6w dlatego, że jest znany a filmiki na YT przedstawiają takie efekty któych nie ma człowiek po kilku latach prawidłowych ćwiczeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpowiednia dieta - pomoc w ułożeniu.

Następny temat

Rozwijający się biceps

nutloveb