Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-01-13 19:18:46
...
Napisał(a)
Apetycznie to wszystko wygląda
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-01-13 19:18:46
Zmieniony przez - emdee w dniu 2014-01-13 19:18:46
...
Napisał(a)
Smakowitości
Posta z poprzedniej str pokażę mojej, bo co prawda także ma sesję i pisze mgr ale nie robi nic poza tym a wciąż tłumaczy się brakiem czasu i nie chodzi ze mną na treningi...
Posta z poprzedniej str pokażę mojej, bo co prawda także ma sesję i pisze mgr ale nie robi nic poza tym a wciąż tłumaczy się brakiem czasu i nie chodzi ze mną na treningi...
...
Napisał(a)
Hubert81Smakowitości
Posta z poprzedniej str pokażę mojej, bo co prawda także ma sesję i pisze mgr ale nie robi nic poza tym a wciąż tłumaczy się brakiem czasu i nie chodzi ze mną na treningi...
Ehh.. tak to jest. Najtrudniej zrobić pierwszy krok. A później jak już się w to wsiąknie to nie da się wyjść, hehe :)
...
Napisał(a)
Tak, jak obiecałam nagrałam film z przysiadów. Niestety 50kg nie weszło. Technika padła całkiem ;/ No, ale dopiero się uczę, robię je w końcu 3 raz w życiu, hehe :)
Moje zmęczenie sięga zenitu. Nie wiem ile dam radę jeszcze tak pociągnąć. 7 dni w tygodniu zajazd na 200%. Ranne aeroby, uczelnia, praca, trening, wieczorne aeroby itd...;/ A na dodatek sesja się zbliża.
Moje zmęczenie sięga zenitu. Nie wiem ile dam radę jeszcze tak pociągnąć. 7 dni w tygodniu zajazd na 200%. Ranne aeroby, uczelnia, praca, trening, wieczorne aeroby itd...;/ A na dodatek sesja się zbliża.
...
Napisał(a)
nie robisz przeprostów w kolanach? alaaa...
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Do tej pory nie robilam przysiadow, bo ćwiczę porządnie dopiero od grudnia i w poprzednim planie treningowym nie było pełnych przysiadow, tylko siady na pudło ze sztanga :) a co do przepostow w kolanach to nie, po prostu tak to tu wygląda, ale pilnuje tego ;)
...
Napisał(a)
dobre siady,50kg to większość chłopaków na siłce robi i to nie pełne tylko jakieś ćwiartki
Poprzedni temat
Ocena i poprawa planu na mase
Następny temat
Plan treningowy
Polecane artykuły