W tym roku spamu nie będzie

...

Ekspert

Szacuny 1937 Napisanych postów 17102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90281

Najważniejsze to dobra rozgrzewka, ja tam się niczym zimnym nie hartowałem. Tylko taka rozgrzewka żeby było czuć pulsowanie tętna w ciele. Zróbcie sobie prosty test, potrzymajcie rękę w lodowatej wodzie w jeziorze, ot tak o. A za drugim razem włóżcie rękę po solidnej rozgrzewce. Bez rozgrzewki prawie od razu czuć kłujący ból

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No i na początek to 30sekund polecam, minuta max. No i oczywiście głowy nie moczyć. Czapka sie przyda też.

...

ZłyCharakter

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2009

,,...głowy nie moczyć. Czapka się przyda." z tego wychodzi, że skacząc wtedy do wody byłem lekkomyślnym d e b i l e m

.

Zmieniony przez - ZłyCharakter w dniu 2014-01-06 13:48:17

Pot, ból, kontuzja, obity pysk.
Kiedy On wkroczy do akcji ziomek nie zrobisz już nic. Będziesz miał spotkanie z matą, poczujesz smak krwi. Dobry ziomek Cię uwalił- przecież to nie żaden wstyd!

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1937 Napisanych postów 17102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90281

Jak jest jakiś lód czy śnieg dookoła to lepiej wziąć klapki żeby sobie palców nie odmrozić. No i ja nie wskoczyłem do wody, tylko normalnie od niej wszedłem. Na początku aż od razu wyszedłem

ale zrobiłem kilkanaście pompek i pobiegałem i tym razem się udało popluskać

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

KondiCapo FIGHT24.PL

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 8247 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78867

No teraz to o śnieg trudno żeby się natrzeć no ale woda też nie taka zimna jak normalnie zimą, że lód jest

Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau

...

ZłyCharakter

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2009

Spokojnie, spokojnie... Na wielkanoc prawdopodobnie znowu śnieg będzie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na pierwszy raz to polecam wziąć ciepły dres, 10-15min jakiś bieg intensywny, pajace, walke z cieniem i dopiero po porzadnym rozgrzaniu wskoczyć - od razu sie zanurzyć cały, na 30 sekund, i od razu po wyjściu czysta koszulka na zmiane, znowu dres i to samo co na rozgrzewce aż na nowo sie nie rozgrzejecie.

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1937 Napisanych postów 17102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90281

Stojąca woda może mieć maks 0 stopni a nie mniej :)

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ach te braki w edukacji

woda pod lodem może mieć nawet -4 stopnie