...
Napisał(a)
Chce jeść mniej więcej tyle co potrzebuję (wiem na filmiku zgroza co napisałem) ale nie chcę stosować dokładnej diety.
...
Napisał(a)
krauzavlogUp. Co zdecydowalem to zrobie :) wiem że PÓÓÓÓÓŹNIEEEEJ będę musiał mieć dietę ale pierw bez. Ciekawi mnie jak daleko dojdę bez diety .
to ja ci powiem: ćwiczył ze mną kiedyś koleżka. on bez diety i zero techniki w ćwiczeniach, ja z dietą i technika jako tak (początki siłowni). startowaliśmy z ok 70kg na wyciskaniu poziomym. tyle że on zrobił 1x70, ja 10x70, za to 90kg dałem rade chyba tylko 1-2 razy.przez okres ok 10-12miesięcy nie pamiętam już dokładnie, ja doszedłem np do 5x110kg na ławce poziomej a on dalej stał w miejscu i się męczył, nie mógł przeskoczyć 4x70. nie mówiąc już o innych ćwiczeniach. jak widać takie machanie bez celu nie ma sensu bo ani wygląd jakoś specjalnie mu sie nie poprawił, nie urósł i siłowo też praktycznie nic nie poszło. przez ten okres zrobił chyba 2-3 cykle kreatynowe i jak łatwo sie domyśleć pieniądze poszły w błoto
chcesz to robić na poważnie to zacznij od samego początku. zrobisz co zechcesz, to tylko taka rada na przyszłość
...
Napisał(a)
A czy warto kupić same bialko tak jak ktoś wyżej pisał ? Nie chce brać innego jednak te białko by sie przydało.
...
Napisał(a)
Białko to makroskładnik, więc jeśli w diecie (której nie masz?) Ci go brakuje, a nie chcesz go uzupełniać mięsem, jajami czy nabiałem, to warto kupić.
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
Jw. Imo skoro chcesz zobaczyć ile zrobisz na samym treningu bez diety, skąd pomysl by kupowac bialko ?
...
Napisał(a)
gdyż w tym co jem wychodzi mi około 100g białka za cały dzień. A według kalkulatora powinieniem mieć 150.
...
Napisał(a)
No to w koncu jak? Dieta i liczenie czy bez?
Anyway, jak Ci bialka nie styka to zjedz wiecej miecha albo jajek czy twarogu.
Anyway, jak Ci bialka nie styka to zjedz wiecej miecha albo jajek czy twarogu.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
NIe stosuję diety ale liczę by mieć minimum tyle białka ile potrzebuję ;p
Poprzedni temat
Masa, sw...
Następny temat
Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.
Polecane artykuły