2: w pierwszym poscie podajemy
a) Chcę pokazać że mozna ćwiczyć bez diety i supli i da się osiągnąć dobre wyniki.Wiem że to ważne czytałem wiele poradników itp. Ale już w wakacje to przetestowałem i działało ale później musiałem zrobić przerwę 2 miesiące.
18 lat.
b)
30.12.2013r
-25 pompek
-11 podciągnięć nachwyt
-14 podciągnięć (Neutralny ?)
3. Kązdy dzień będzie na Yt. Może z 2 dni przerwy ale będzie napisane co jadłem.
4. Cel :
-Dobry wygląd ( nie chce być WYPAKOWANY)
- udowodnienie że suple i Dieta nie są OBOWIĄZKOWE
- 50 podciągnięć
- pompki na rękach
- 100 pompek
- Dobra kondycja