Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Saida
Tłumaczyła Ruda, tłumaczyła Martucca, tłumaczyłam ja.

Do trzech razy sztuka

No to przestaję liczyć i zobaczymy, czy taka krótka redukcja od kwietnia sprawi, że będę wyglądać co najmniej tak samo, jak w poprzednie wakacje.

No to teraz cel = poprawa techniki.

Filmiki

WL 32 kg, mam nadzieję, że poprawiłam z tymi nadgarstkami.

MC 52 kg

Zakładam, że skoro nikt nie skytykował przysiadu i poprawionego bułgara z https://www.sfd.pl/Agnese_zatrzymać_na_zawsze_stan_obecny_:_-t955234-s29.html to wszystko z nimi ok.

wrong
Moze juz czas, zeby Agnese prowadzila swoj pamietnik w Dziennikach?

W jakich Dziennikach?

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-28 10:47:22

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Dzienniki dla poczatkujacych

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Zdaje się, że mój dziennik już jest wśród dzienników dla początkujących

SOBOTA (28 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 8
TRENING SIŁOWY + AERO

Hmmm....przeanalizowałam mój filmik z MC i wydaje mi się, że w fasie ruchu "w dół" tak jakby "przerzucam" sztangę przez kolana.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-28 12:20:21

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

A wiesz, ze poza Ladies, SFD ma jeszcze wiele działów? Na przykład ten: https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Jednak zostanę tutaj

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

O tym decyduja Modki

zasada jest taka, ze jak nie korzystasz z ich rad to dzienniki sa miejscem, gdzie mozna uskuteczniac swoje pomysly

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Przecież korzystam. Słowa obliques były dla mnie święte podczas całego okresu redukcji

Martucca mi napisała, że mam nie liczyć i nie liczyłam przez 2 miesiące. Nie napisała na ile mam przestać, a jak chcę się zredukować i zaczęłam liczyć to nagle wielka burza się zrobiła.
Saida napisała, żebym nie liczyła i od dzisiaj miska nieliczona.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-28 13:17:02

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Ale laska, jeśli jadłaś czysto i do tego tak skrupulatnie, jak piszesz, to jakim cudem spasłaś się tak, że trzeba paru miesięcy redukcji ku temu, żeby wrócić do poprzedniego stanu?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Heh...no nie spasłam się (chyba na filmikach nie jest źle

), jadłam czysto cały czas. Ale przez to, że przed tymi dwoma miesiącami bez liczenia miałam ok. 2000 kcal, bo chciałam zrobić masę (m.in. poszerzyć ramiona) przybyło cm i w biodrach i w udach, jeśli chodzi o cm są podobne jak na samym początku redukcji, a wiem, ile mi redukcja zajęła i założyłam, że teraz zajmie podobnie. No, ale skoro uważasz, że teraz nie trzeba kilku m-cy, to dla mnie ok

I nawet się cieszę, że byłam w błędzie

Myślę, że byłoby lepiej, gdybym już od konkursu do teraz jadła bez liczenia zamiast jeść te 2000 kcal. Jakoś tak byłam przekonana, że po masie, redukcja jest kolejną naturalną rzeczą.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-28 13:26:44

...