SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT PilkaPN

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 73806

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
karnisz
Takie małe ciasteczko? Robisz wstyd


Heh dzisiaj nie mam specjalnie wielkiego apetytu, przez kilka miechów trzymałem czystą dietę, cukier ograniczałem do minimalnych ilości i to tylko tam gdzie był niezbędny, to jak teraz jem słodkie to zamula od razu. Dzisiaj się chyba skuszę jeszcze na suszoną kiełbasę, karkówkę albo śledzika i koniec, wydaje mi się że przez cały dzień zjadłem mniej więcej tyle kcal co w zwykłe dni niecheatowania.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067
Jak człowiek sie rzuci na jedzenie to podje a potem się już nie chce na siłę nie będzie upychał.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Mały raport po świętach ;)

Pas
Przed wigilią klasową: 85
Przed świętami: 85,5
Teraz: 86

Pewnie i bez tych cheatów tyle by mi przyszło - np. w listopadzie była zmiana bodaj z 83 na 85, więc jest ok.

Lustro też spoko, dzisiaj nawet bardzo, ale to chyba przez lekkie odwodnienie

Dzisiaj piątek to podojadam śledzie ze świąt. No i też normalna wypiska żywieniowa będzie.

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-27 10:18:18

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12162 Napisanych postów 160709 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235559
pewnie wiekszosc to smieci w jelitach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Mierzone po porannej toalecie, czułem się raczej pusty (może nie jak na IFie ale jak na masę to zdecydowanie).

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067
Ze 3 razy na kibelek i będzie płaski bandzioch.

A i zainwestuj w ab hancera, kratka murowana


Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 7528 Napisanych postów 49561 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385670
zawsze jakiś sposób jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
TomQ-MAG
pewnie wiekszosc to smieci w jelitach


j/w pewnie dzień, może dwa i wszystko powinno wrócić do normy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Wypiska troszQ później, bo muszę jeszcze coś zrobić i wszystkiego nie zjadłem póki co. Czymajcie rękę na pulsie.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Mam nadzieję, że trzymaliście rękę na pulsie? Bo ja tak.



Dzisiejsza dieta



Zostawiłem sobie 100kcal na pierniczka ;)

Posiłek IV - sałatka



Warzywa, jajka, trochę majonezu i musztardy - to wpisałem tak jak widzicie wyżej.

Kolacja



Suplementacja

5g mono do śniadania
10g c+b-a do kolacji

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

DT TheGladiators

Następny temat

DT Monos

WHEY premium