Michail mam pytanie.
w tamtym roku chodziłem długo
na siłkę, teraz zacząłem od jakiegoś miesiąca wracać, sztanga, brzuszki, drązek, domowo. pozatym mam wogóle dużo sportu, codziennie na wakacjach kosz, albo tenis. na rowerze jeździłem w sezonie w klubie, teraz miałem problem z kolanem, więc juz sezon skończyłem.
teraz wracam na siłkę. nie jestem pewny, ale chyba do I grupy.
więc tu mam pytanie - napisałeś kilka programów. jak mam je wykonywać? tzn. raz w jeden trening mam wykonać jeden program, czy jak?
zrozum mnie, jeśli to juz opisywałeś, to mam strasznie dużo stron do przejrzenia, ale jeśli nie chce ci sie odpowiadać, to trudno, poszukam :-/
http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie
~~~~~~
NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE!
... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?