kacper95
Samoróbka wydaje mi sie chyba najlepsza :)
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
No primavika chyba najlepszy wybór ze wszystkich maseł dostępnych w sklepie, ale i tak znacznie lepsze jest takie wykonane samemu np. z orzechów włoskich, a nie z ziemnych tak jak te sklepowe
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
Jak będe miał czas to sam spróbuje zrobić takie masło :)
...
SnicK
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171818
Tylko słabo, bo nie mam blendera, żeby te orzechy zmiksować ;/
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
...
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171818
Trzeba będzie kupować, ew. zakupić jakiś tańszy blender, po czasie się zwróci 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Ekspert
Szacuny
140
Napisanych postów
8155
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43420
No ja z tym akurat problemu nie mam , posiadam taki brauna i funkcjonuje już jakieś dobre 7 lat
...
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171818
Dzień 64
Dzień w miarę ok. Ostry wycisk na dwóch wf. Trening klaty poszedł epicko
Jutro prawdopodobnie turniej w halówkę więc będzie trochę biegania 
Kupiłem tą Pimavike, bo akurat była w sklepie.
Trening
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x10
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej+ 5x10
Rozpiętki 5x10
Wyciskanie hantelka oburącz "francuskie" - 5x10
Pompki w wąskim rozstawie rąk 5x12
Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym 5x10
Suplementacja
SFD WPC Protein Econo v2 - 30g
ActivLab BCAA - 10g
Olimp Creatine Mega Tabs - 5g/5g
Dieta
Dzień w miarę ok. Ostry wycisk na dwóch wf. Trening klaty poszedł epicko
Jutro prawdopodobnie turniej w halówkę więc będzie trochę biegania Kupiłem tą Pimavike, bo akurat była w sklepie.
Trening
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x10
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej+ 5x10
Rozpiętki 5x10
Wyciskanie hantelka oburącz "francuskie" - 5x10
Pompki w wąskim rozstawie rąk 5x12
Uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym 5x10
Suplementacja
SFD WPC Protein Econo v2 - 30g
ActivLab BCAA - 10g
Olimp Creatine Mega Tabs - 5g/5g
Dieta
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171818
Czy mogę rozpuszczać białko w ciepłym/gorącym mleku ?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
4322
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171818
Dzień 65
Okazało się, że turniej po lekcjach, a Ja oczywiście nie miałem odjazdu, więc turniej musiałem sobie odpuścić -,-. Dziś DNT więc trochę nuda - już czekam na jutrzejszy trening pleców. Po wczorajszym treningu dziś jak wstałem ładnie było czuć klatę, więc na razie nic nie zmieniam Dziś poza bilansem wpadły "kokosanki" - koleżanka upiekła, żal było nie spróbować 
Trening
-
Dieta
Okazało się, że turniej po lekcjach, a Ja oczywiście nie miałem odjazdu, więc turniej musiałem sobie odpuścić -,-. Dziś DNT więc trochę nuda - już czekam na jutrzejszy trening pleców
. Po wczorajszym treningu dziś jak wstałem ładnie było czuć klatę, więc na razie nic nie zmieniam Dziś poza bilansem wpadły "kokosanki" - koleżanka upiekła, żal było nie spróbować
Trening
-
Dieta
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[DT] coockawsky
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- ...
- 101
Następny temat
[DT] paramaribo2 - sezon drugi
