brakuje zdjec porownawczych imo
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 11:23:31
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
ArturDopiero miesiąc, a co będzie po pół roku? :D
Redukcja Dzisiaj już nawet z nudów układałem w głowie, jak ją przeprowadzę - oczywiście przez te kilka miesięcy zmienię zdanie kilkanaście razy.
Dzisiejsza dieta
Poza bilansem - jak to w święta - rosół u babci, kawałek ciasta i tortu. Dzisiaj w wieczór - podobnie jak wczoraj - pewnie jednak przejdę kilka km, więc spalę nadbagaż.
Tak wygląda moje smarowidło - szkoda, że od listopada nie będziemy w domu kupować wiejskiego mleka, więc takiego masełka nie zobaczę już do wiosny.
Miałem zrobić coś oryginalnego z mozarellą - zrobiłem kanapki Wymyśliłem sobie jednak, żeby przypiec je trochę na patelni pod pokrywką, wyszło świetnie - chleb chrupiący, ser się nawet trochę ciągnął. Pomidora dałem więcej, ale już po zrobieniu zdjęcia.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
I posiłek
II posiłek
Niewpisane w bilans:
-surówka z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka
-odrobina pomidora i cebuli
-mąka, w której przed smażeniem była obtoczona wątróbka
Zrobiłem też drugie zdjęcie, na którym dodatki już tak bardzo nie zasłaniają ziemniaków i wątróbki.
III posiłek
Do garnka wrzuciłem małe jajko, pół łyżeczki sody, pół soli, szczyptę majeranku, pieprzu kajeńskiego i kminku, następnie dodałem twaróg i dokładnie zmiksowałem. Wrzuciłem na mały ogień cały czas mieszając, aż wyszła taka konsystencja:
Zjadłem z czterema kromkami chleba podpiekanego na chrupiąco w tosterze i kawałkami pomidora.
Od momentu zdjęcia z gazu do konsumpcji minęło 45 minut. Przez ten czas garnek zostawiłem w ganku, żeby ser zmienił konsystencję. Jak dla mnie wyszedł troszkę za bardzo stępiały, ja wolę, gdy ser się ciągnie lub leje.
Jak zrobię następnym razem? Nie dam czterech kromek tylko osiem - zjadłem wszystkie akurat przy połowie garnka, resztę pochłonąłem za pomocą samej łyżki. Użyję trochę większego jajka, robiłem tak kilka razy i smak był trochę lepszy. To samo zrobię z przyprawami, ja lubię jak jedzenie ma wyrazisty smak, więc przypraw będzie więcej. Przepis polecam.
IV posiłek
Właśnie opędzlowałem
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-02 23:18:20
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Ja mozarelle lubię standardowo z pomidorem oliwką z oliwek do tego zioła i ostatnio sosem sojowy podlewam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Tylko ja trochę przerabiam.
Dzisiaj zrobiłem sobie jajka "zwyczajnie" - bez majonezu i przypraw. 1/10 smaku w porównaniu do mojego sposobu na kanapki z nimi.
BTW niektórzy nie znają się na żartach, koleś mi nie odpisał
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Przed udkami jeszcze rosół, więc łącznie 3100kcal będzie.
Spadam się uczyć. Jutro będzie ciężko, bo jak rano wyjadę z domu, to potem prosto ze szkoły jadę na trening.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
DT TheGladiators
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70