Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach

drazekm
O kurde! wątpię żebym coś takiego zrobił ale spróbuję.Te wasze wejścia na drążek zrobiłem dwa i pół raza zanim spadłem/już drugi tydzień żebra bolą/ ale mocno zarzucałem nogami.Także do tego napewno się nie nadaję.

Coach
Ja na pięściach na palcach nie dam rady mam za ciężką dupe.Ale powiem Ci że przez pół dnia przedramiona od strony zewnętrznej po tej poziomce mnie napieprzały.No na poręczach zdecydowanie łatwiej.

Wielki szacunek za ten filmik Marek, to jest to co uwielbiam i zaczarowałeś mnie tym filmem.
Tylko pragne dodać że to nie są Dipy (Pompki na poręczach) , tylko Muscle ups (Wejścia siłowe).
Cały róch czy na drążku, czy na poręczach nazywamy Muscle ups, ruch od połowy w gore nazywamy Dips, , a od dołu do pólowy nazywamy Pull up.

Pozamiatane tymi muscle dipsami....:)

drazekm
Wymyśl coś bardziej ludzkiego mało brakowało a przypłacił bym tą ewolucje życiem chyba że o to Ci chodziło żeby mnie wyeliminować.

wycwiel

drazekm
Wymyśl coś bardziej ludzkiego mało brakowało a przypłacił bym tą ewolucje życiem chyba że o to Ci chodziło żeby mnie wyeliminować.

No nie wiem,może to będzie bardziej ludzkie:)
Po dobrej rozgrzewce pozycja startowa opieramy się rękoma o poręcze w dolnej pozycji przy maksymalnym zgięciu rąk,podkurczamy nogi i po chwili unosimy się z martwego punktu.




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-31 15:14:54

drazekm
Owszem bardziej ludzkie ale to spróbuję za jakiś czas napewno nie przed startem w Złotoryji/Polska Liga WW/.Spróbuję bo coś podobnego już kiedyś robiłem .A powiedz mi czy po tej ewolucji bolą Cię nadgarstki? Bo mnie strasznie.

wycwiel

drazekm
Owszem bardziej ludzkie ale to spróbuję za jakiś czas napewno nie przed startem w Złotoryji/Polska Liga WW/.Spróbuję bo coś podobnego już kiedyś robiłem .A powiedz mi czy po tej ewolucji bolą Cię nadgarstki? Bo mnie strasznie.

Nie nic mi nie jest nie mam żadnego bólu ani nadgarstków ani łokci.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-31 20:32:21

...
wycwiel 1/2CC - 43,5kg / 25x





Zmieniony przez - iti706 w dniu 2013-11-02 23:36:42

ja mam coś dla Was dla odmiany :) :) nie opuszczałem dość nisko bo miałem małą kontuzje i byłem po 6 ćwiczeniach na barki i 5 na biceps ale niech ktoś spróbóje a mogę wiecej :D może po zawodach w Złotoryji i Poznaniu wrzucę lepszy filmik :D

I coś na nogi.