Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

Robisz najpierw 1 ćwiczenie wszystkie serie potem drugie itd czy pierwsza seria ćw.1 potem 2 seria ćw.2 i itd?

Robie 5 seri po kolei jednego cwiczenia, a potem przechodze do nastepnego cwiczenia i jade 5 serii
dietka z dzisiaj

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-29 12:41:30




Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-29 15:06:54

30.10.2013 DT Aeroby na czczo 30 minut
Dietka

Hmm rzeczywiście bardzo mało węgli dajesz w dni aero. :)

Mało , bo i tak mnie nie ciągnie do jedzenia jakos , od poniedziałku będzie zero wegli zero tłuszczy , same białko na poziomie 250 -300 gram chce maksymalnie pozbys sie wody bo wydaje i sie ze strasznie duzo jej mam , wiadomo ze pozniej wroci woda ale na pewno nie tak jak teraz

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-30 10:43:27

Hmmm czy na pewno to jest dobry pomysł żeby się pozbyć całkowicie węgli i tłuszczy? Może coś się za tym kryje, ale czy na pewno to zdrowe? Nie siedzę w diecie samej białkowej więc mogę się mylić. Troszeczkę wygląda mi to tak jakbyś chciał to jak najszybciej zrobić. :)

Kazdy deficyt kaloryczny powoduje skutki uboczne w organizmie.

Dzisiejsza miska

A wiec dzisiaj byl plan FBW B , miał byc cf ale nie bylo checi i pomysłu , jutro dzien bez treningu w rozjazdach , micha trzymana w 90% bez tragedni , cardo po siłowym 25 minut jedynie udało mi sie wykonac a w MC poszło 8x80 takze puki co siła jest , wstawie zdjecia nog bo wydaje mi sie ze cos zaczynają zmieniac kształt , no i jak widac powoli brzuch robi sie płaski i boczki mniejsze , pozdrawiam

Nieźle już jest! Brzuch duża zmiana a nogi widać, że się rozrastają. :D