Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

Ciężkie czasy, ja tez zaczołem robic prawko na C , zdałem , teraz jestem w trakcie przewozu rzeczy , za tydzien egzamin , pracy dla kierowcow jest duzo , mam nadzieje , ze dobrze mi sie trafi i tez w koncu odzyje , kase z urzedu sie przeznacza na jedzenie , ale tez są inne wydadki , cięzko jest ale trzeba czasami cos sobie odpuscic by miec cos innegi :) A tunczyk to chyba najtanczy jest ten z lewiatana jak dobrze pamietam , bo jakosc 2,50 za puszke , ale smak nienajlepszy , ja robiłem sobie z nim sałatke , warzywa dodawałem i jakos sie jadło :)

Z tymi wydatkami to się zgadza, oprócz miski i treningów jest jeszcze cała masa innych No ale takie życie. Też teraz otworzyli niedaleko mnie box'a i cena za karnet mnie zabiła. Więc dalej pozostaje siłowania i inwencja twórcza

Rybki są najlepsze. Polecam flądrę na prze ^^

Nikt nie ma tak dobrze jak ty kernelus , ja na twoim miejscu to bym codziennie ryby łowił :) , dobra chłopaka zbieram sie powoli na trening z ketlem :)

Zmęczenia życzę

30.09.2013 DT Crossfit
20 minut z urzyciem ketli 16kg bez przerwy
A wiec poszło mniej wiecej tak oczywiscie co minuta co innego:
Swing 5x
Porzut lewa , prawą 4x
Rwanie zpodrzutem lewa prawa 4x
Przysiad 3x
Kręcenie w ogoł ciała lewa, prawa 4x
Aero 10 minut roweryk stacjonarny
ODCZUCIA- Bardzo fajny trening , wszystko az paliło dosłownie , pot nieziemski , ale przy kreceniu wypadła mi kettla i zrobiłem małą dziurke w paneli , chyba przeniose trening do garazu ,

Przymierzam się do ketla zakupu. Może w tym miesiącu jeszcze ale takiej 24 kg będę chciał upolować.

24 kg to bardzo dobry wybor , ja bałem sie ze będzie ciezka , dlatego kupiłem 16 kg , ale na początek optymalnie mysle , ze 20 kg starczy :)

Tak na allegro rzucam czasem okiem i takie klasyczne żeliwne to nie takie drogie są. Jeden miesiąc odłożyć i masz ketla. Gorzej ze sztangą olimpijską będzie bo drożyzna Ale jak się pasa zaciągnie to i to się kupi Będziesz ketla na cięższego zmieniał czy przy tym zostajesz?

Raczej sprzedaje go , tylko po dziesiątym kasa przyjdzie i tego pogonie a kupuje 20 kg :) , myśle by na złom sie przejsc , bo tego co mam to własnie ktos na złomie kupił pomalował i sprzedał , takze sobie zarobił około 80zł :), najpier pojde z złom a potem jak nie bedzie to bede szukał