...
Napisał(a)
Jest lepiej niż ten pierwszy i to zdecydowanie Tylko po co Ci ten pas? Jak będziesz 130 zakładał to się przyda a póki co to nie przyzwyczajaj organizmu do odciążania. Ja tak przynajmniej nie robię, chyba że jest znacznie więcej na sztandze
...
Napisał(a)
Ale jeszcze nie wiem na co mam zwracać uwagę w przysiadach ?Oki wiec nie będę dawał tego pasa puki 100 kg nie przekrocze.
...
Napisał(a)
Nagraj filmiki z całą sylwetką, bo tak to ciężko oceniać. Patrzysz do przodu, klatka wypięta, łopatki ściągnięte, lędźwie proste, stoisz na całej stopie, wyciskasz z pięt, schodząc w dół zaczynasz od cofnięcia dupy, sztanga powinna chodzić w linii prostej. To mniej więcej tyle:) W temacie Xzaar77'a jest dużo na ten temat.
...
Napisał(a)
Będę miał możliwość to wrzuce całośc , wydaje mi się ze na tym pierwszym filmiku tak właśnie robie jak napisałeś , dzięki za rade
...
Napisał(a)
Tak jak napisał lukson, wstaw z całą sylwetką filmik. :)
Co mogę dodać od siebie, przy przysiadach nie bój się schodzić do samej ziemi. :)
Co mogę dodać od siebie, przy przysiadach nie bój się schodzić do samej ziemi. :)
Poprzedni temat
Kettlebell
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
Następny temat
HESTreZ impreza pod patronatem SFD ( film z...)
Polecane artykuły