Ronnie Coleman - legenda

Zwroccie uwage, ze ten filmik byl krecony podczas przygotowan do olympii, czyli podczas wycinki do zawodow, nie wiem czy dobrze zrozumialem ale chyba 2.5 tygodnia przed samymi zawodami. To na jakich ciezarach i na jakich cwiczeniach szlifowal forme jest niewiarygodne. Wiekszosc obecnych zawodowcow nawet nie zbliza sie do tego na swoich treningach w okresach robienia masy ! Szkoda ,ze minela era Colemana ;( Swoja droga ile mial nakladu w ostatniej serii martwego ? Okolo 360 kg ?

no jakoś tak dokładnie
no zgadza się, nie opieprzał się na redukcji, ale bierzcie też pod uwagę to, że był to jednarazowy trening na potrzeby tego DVD do czego przyznawał się wielokrotnie sam Ron chodzi tu głównie o tak wyśrubowane ciężary, bo trening na podstawach opierał zawsze.

tak czy inaczej DVD wyszlo mu konkretne :D Dokladnie jak mowisz, zawsze stawial na podstawy i obecnie trenujac kilka prosow moze cos uda mu sie z nimi zdzialac i wdrozyc swoje metody treningowe, chociaz Rhoden wydaje sie byc oporny na jego sugestie odnosnie treningu ;p

bo Rhoden to miekka fajka, stroni od klamotów. Jak się będzie starał tak będzie wyglądał

ale ten drugi, nie pamietam jak sie zwie, widac, ze idzie wiernie w slady Ronniego, moze cos urosnie pod okiem wujka rona xD

joel stubbs wcale tak ciezko plecow nie robil a mial je znakomite I zawsze uzywal hakow, duzo podciagniec I sciagan roznymi chwytami stosowal.

Z tego co wiem to ten film jednak był pod "publikę" i nawet doznał tam jakiejś kontuzji pleców bodajże

Nie zawsze "jakość" danej grupy mięśniowej zależy od tego jak ja ćwiczymy... Niektóre grupy świetnie reagują na trening inne gorzej. Zapytajcie pierwszego lepszego gościa np z ze znakomita klatą czy jaką kolwiek inną partią jak ją cwiczy - 99 % przypadków odpowie że normalnie, nic specjalnego, ba nawet mogą ja olewać. A jesli jakaś grupa od poczatku jest strasznie kijowa, to mimo iż będziemy kombinować jak sie tylko da prawdopodobnie nigdy nie doścignie reszty grup. Tak już jest w tym sporcie, tym którym wszystko się ładnie rozwija - wygrywaja zawody.

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-10-26 09:46:09

Nie wiem czy bylo ale wrzuce




Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-30 18:06:42