Redukcja od 30.09.2013r

Dzień 25 DNT

Zrobiłem sobie lody:
250g twarogu
200g mleka 0,5
10g miodu
8g cukru waniliowego


Wchodzą nawet dobrze. Na przyszłość jednak lepiej zrobić z tłustszym mlekiem, dodać słodzika i jakiś owoc typu truskawka, banan.

Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-24 16:16:07

dobrze, że tylko sobie

))

dobra a teraz na poważnie. Jakoś je zamroziłem czy co? Napisz po kolei jak to przygotowałeś

Do miski poszedł twaróg + mleko, lekko ugniotłem widelcem, później czubiasta łyżeczka cukru waniliowego i łyżka miodu. Wszystko wymieszałem mikserem, wlałem do pojemnika po 3h gotowe. Zdecydowanie lepiej wchodzi niż suchy twaróg.
Ale mowie na przyszłość to tłuste mleko jakieś owoce i można miodu dać więcej wtedy wypas można codziennie szamać.



Dzień 25 podsumowanie
DNT






Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-24 17:50:37

ja zamiast cukru dodam jak coś białka bananowego ;)

Chyba każda opcja w tym wypadku jest lepsza

ostatnio kupiłem słodzik na bazie stevii (tabletki) można by to rozpuszczać w mleku :)

Tylko nie mroź za mocno bo mi się kość zrobiła później i już tak dobre nie było

Dzień 26 podsumowanie

OD rana zabiegany.. udało mi się zrobić podstawowy trening FBW w piwnicy +15 minut na rowerku.


Jestem mega zły.. w domu nikt nie rozumie mojego odzywiania.. do ryżu zwykłęgo białego dodali śmietanę.. kurczaka w oleju jakimś zwykłym aż pływał w tym tłuszczu.. do tego nie wiem jaki sos. Więc nie wiem ile czego zjadłem więkoszść z diety na oko.

Stawiam minusa bo nie tak to miało wyglądać




Od jutra nikomu nie pozwalam się dotknąć do przygotowania jedzenia które zjem

Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-25 17:49:00