Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Wszystko do poprawy. Masujemy cały czas. Jedynie barki się w miarę prezentują. Każda opinia mile widziana.

Skarpetki też do poprawy, bo jednej brakuje

.

PS. Waga z dziś rano - 96,8 kg.

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-10-20 22:12:42

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Witam.

Wspópraca z Roniem przebiega bardzo pomyślnie. Jakiś tam progres jest.

Waga z lewej strony z dziś - 98 kg, a z prawej początki - 66/68 kg.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

O to chodzi stary ! Jeszcze tą klatkę podciągniemy i będzie cacy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

ładnie idzie, rewelacja stary! pamiętam Cię jak z auszfic a teraz widać chłopa!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 404 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

git

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Nie wierze. Antek to Ty? Czy ktoś się podszywa pod Twoim nickiem?

Żartuję

Masa dopiero przede mną. Spokojna głowa.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 404 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

co myślisz, że niepotrafię docenić czyjegoś progresu? jest naprawdę dobrze

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Dzięki Antek, Roni i Rafał :). Tak szczerze, to bez Was byłoby cięzko wyjsć z tego gówna wcześniej ;).

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 404 Napisanych postów 11788 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125319

ja pamiętam jeszcze jak Ci doradzałem w temacie o anoreksji - psychologa

taka osoba jest bardzo pomocna, bo często łatwiej jest nam zwierzać komuś kogo nie znamy niż komuś kogo znamy, o czym świadczą blogi anorektyków na internecie, znajdują zrozumienie wśród obcych ludzi. Podoba mi się to, że się nie poddałeś i zwalczyłeś to w głowie, teraz moze być już tylko lepiej.

na węglach jedziesz? bo pamiętam, że praca ciężka fizyczna na kopalni czy zbilansowana? podziel się tym

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Dokładnie tak jak napisałeś. Wtedy bardzo wiele osób się udzielało w moim temacie i mi pomogło. Jak widać, pomoc nie poszła na marne.

Jem około - 200/220 g B, 100-130 T, 440-470 WW.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat