...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
kreatyna -> więcej siły -> intensywniejsze treningi
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
Właśnie słyszałem, że tak to działa. :)
Tylko czy jeżeli przestane ją brać to odczuję spadki w sile? Jeśli tak to zapewne musiałbym już ją ciągle brać. :P
Tylko czy jeżeli przestane ją brać to odczuję spadki w sile? Jeśli tak to zapewne musiałbym już ją ciągle brać. :P
...
Napisał(a)
Kreatyna nie ma działania doraźnego. Dobrze wykorzystana podnosi efektywność treningu w ciągu cyklu. Możesz prowadzić jej stałą suplementację, chociaż ja proponuje cyklicznie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Yhym rozumiem. Właśnie słyszałem, ze niektórzy stosują cyklicznie niektórzy stale tylko w dni treningowe (jak już to ta opcja by mi odpowiadała). Tylko czy jest różnica miedzy kreatyną w proszku a w tabletkach (mam problem z połykaniem tabletek :P)
Sorki, że tak wypytuję, ale jestem zielony odnośnie suplementacji. :)
Sorki, że tak wypytuję, ale jestem zielony odnośnie suplementacji. :)
...
Napisał(a)
Różnica jest podstawowa, jedna jest w tabletkach, druga w proszku:P Tabletki 4-5 na porcje byś łykał, a proszek albo w wodzie mieszasz albo porcje do ust i popijasz wodą. Kreatyna nie rozpuszcza się w wodzie, także do picia zawiesina.
...
Napisał(a)
Rozumiem, tak więc proszek będzie mi odpowiadał. ^^
Zastanowię się jeszcze i najwyżej ją kupię. :) Dzięki chłopaki a informacje. :)
Zastanowię się jeszcze i najwyżej ją kupię. :) Dzięki chłopaki a informacje. :)
...
Napisał(a)
Tabletki wychodzą drożej i tyle.
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
Co to jest, że przy bieganiu dłuższym cholernie prostowniki się napinają? Aż boli i biec się nie da.
a great flame follows a little spark
Poprzedni temat
HESTreZ impreza pod patronatem SFD ( film z...)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Crossfit redukcja
Polecane artykuły