Poniekąd ponad swój bilans, poniekąd zamiast czystej miski.
Mniej więcej wpadło tyle:
250g płatków owsianych, 4 jajka, 2x
serek wiejski, 400 ml mleka 3,2 %, 500g ziemniaków, 600 g kurczaka, 100g chleba pełnoziarnistego, milky way, snickers, mars, prince polo x2, pół pizzy, paczka kopiko, pół paczki milka crispello, trochę ptasiego mleczka, 3 bit, twix, drożdżówka z budyniem i czekoladą, baton góralki, baton crunchy, 6 ciasteczek owsianych z czekoladą.
No, to chyba tyle
.
Nie przejąłem się. :)
Od jutra 100% czysta micha. Nie robię ani jednego cheat meal'u. Zastanawiam się tylko, jaki poziom btw mam obrać? Waga - 94 kg.