Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
gosiencja
- To dla pana? Podziwiam, ja bym tak nie mógł
- Nie, to dla żony...
- Oooooo... to podziwiam, podziwiam...
Rękawiczki mi przysłali dwie lewe - może z góry uznali, że mam dwie lewe ręce do ciężarów?
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-03 09:59:31
ha ha ha...
nie wstrzymam!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dubel
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-03 21:33:46
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-03 21:33:46
...
Napisał(a)
rozgrzewaj sie z mniejszym cięzarem a dopiero do cwiczeń statyczych bierz większy , super
...
Napisał(a)
obliques
DZIEŃ 19 DNT
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa
NAPITKI:
wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee , kombucha
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
DIM i resveratrol - zamówione
MISKA:
DZIEŃ 19 DNT
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa
NAPITKI:
wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee , kombucha
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
DIM i resveratrol - zamówione
MISKA:
...
Napisał(a)
DZIEŃ 20 - ZAKUPOWO-RODZINNY
Aktywność - ganianie z córkami po centrach handlowych, też bym sobie ciuch kupiła, bo wszystkie portki za duże, ale chyba szkoda
Jak wrócimy przed zmrokiem, to może się wyrobię z treningiem na doły.
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa
NAPITKI:
wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee , kombucha
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
DIM i resveratrol - zamówione
MISKA:
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-05 12:29:20
Aktywność - ganianie z córkami po centrach handlowych, też bym sobie ciuch kupiła, bo wszystkie portki za duże, ale chyba szkoda
Jak wrócimy przed zmrokiem, to może się wyrobię z treningiem na doły.
MISKA:
1500 kcal/B=100/T=40
bezglutenowa/beznabiałowa
NAPITKI:
wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee , kombucha
SUPLE
cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane
DIM i resveratrol - zamówione
MISKA:
Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-05 12:29:20
...
Napisał(a)
gosiencjabo wszystkie portki za duże, ale chyba szkoda
masz rację, pieniądze wyrzucone w błoto i tak za chwilę musiałabyś je przerabiać . Znoś na razie stare a na wiosnę po prostu wymienisz zawartość całej szafy i po kłopocie .
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
...
Napisał(a)
...a ja czekam, jak do swoich starych ciuchów się zmieszczę
Poprzedni temat
Dieta czy spalacz tłuszczu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Dziennik/ Marta_23
Polecane artykuły