Stalowe poślady i cyc bez wady SPAM

Dobranoc Sforcia... Ja też zmykaaaam...

czt ktos tutaj jeszcze jest? ja z takim zapytaniem, przeczytalam wlasnie atrykul nastepujacy http://natemat.pl/72247,przebialczeni-polacy-przesadzaja-z-bialkiem ktos cos teges w tym temacie? ;)

A jak oni te dane uzyskali?

pojecia nie mam ale to jakies bzdurska na mooojeeee oko amatora ;)

bo jak tylko od wycinka osób (np z oddziału, gdzie leczą po Duckanie), to to jest nie wiarygodne wg mnie

Ja raczej obstawiam, żę nasze społeczeństwo je za dużo węglowodanów prostych
chyba,że biorą pod uwagę dane z McDonalda - kurczak w tłuszczu i panierce

dziwne dane - u moich koleżanek raczej mięsowstręt występuje

Nic dziwnego – norma dla dorosłego, nie uprawiającego wyczynowo sportu człowieka to średnio 0,83 g białka na kilogram masy ciała. Przy wadze 70 kg może więc zjeść 58,1 g. To tyle, co w ćwiartce z kurczaka, 330 g golonki bawarskiej, czy 200g wątróbki (dane za serwisem ilewazy.pl). Wystarczy więc zjeść tradycyjny, mięsny obiad, wcześniej kanapki z żółtym serem, a później – z wędliną, by w tej normie się nie zmieścić.
najbardziej mnie ten kawalek zszokowal bo ja tu walcze o pozadne ilosci bialka a tu takie cos..?

bo cwiczysz, poza tym jak sie maja normy do rzeczywistosci...

i to taki wybiórczy - żadnych tłustych mięs - jak jadłam karkówkę, to mi tłumaczyli na temat skutków spożywania nadmiaru tłuszczy (a ja im na to - przeczytaj skład tego batonika, którego zjadłaś 5 min temu, albo zobacz ile tłuszczu było w pizzy)

norme ustalaja dla kazdego bez wyjatku a kazdy jest inny ma inny organizm inne reakcje co innego mu sluzy