Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach

O kurde Ty chyba masz nagranie na każdy temat Muszę uderzyć do kolegi na siłce żeby żeby mi coś nakręcił.Bo mam tylko filmiki na YT z zawodów jak ktoś kręcił.Ale coś zorganizuję.

Nieźle, 70x do przerwy, parę taktycznych wskazówek, np Wycwiela i może ze 150x byś zrobił.

wycwiel

O kurde Ty chyba masz nagranie na każdy temat Muszę uderzyć do kolegi na siłce żeby żeby mi coś nakręcił.Bo mam tylko filmiki na YT z zawodów jak ktoś kręcił.Ale coś zorganizuję.

Prawie na każdy :),kręć filmiki i wrzucaj będzie ciekawiej dla typujących.

Coach Ozimek

Nieźle, 70x do przerwy, parę taktycznych wskazówek, np Wycwiela i może ze 150x byś zrobił.

Nie wiem możliwe,ale na razie nie chce mi się tak męczyć a setka to aktualnie max dla mojej wydolności.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-06 10:41:39

a rekordy Polski ww też tu wrzucę chce zaznaczyć że Wycwiel jest rekordzista w dwóch kategoriach :D

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT )


KATEGORIA WW 100 KG

ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ


KATEGORIA 30 KG KOBIET

BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ

KATEGORIA POŁOWA MASY

TADEUSZ HOMAŃCZUK 201 POWTÓRZEŃ


KATEGORIA 60 KG

TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ

Wiesz,te liczby mi za dużo nie mówią jak nie widzę tego na filmie,bo nie wiem jak z odpoczynkami czy są dozwolone i w której fazie ruchu itd.

odpoczynki dozwolone ale nie odkładamy oczywiscie na stojaki tylko trzymamy u góry masz 5 minut i ile ci sie uda taki masz wynik :)

Coś mało ludzi typuje,wycwiel napisz coś aby przekonać do Siebie i przechylić szalę na Twoją korzyść :)

drazekm
Mało ludzi typuje bo tacy znani i popularni jesteśmy
14 w Turku startuję to pewnie jakieś foty mi strzelą.

Kolega,podpowiedział mi pewną myśl co do Twojej wytrzymałości,oczywiście na pierwszy rzut oka Twoje wyniki są porażające,ale mam bardziej szczegółowe pytanie ile powtórzeń zrobisz w ciągu połową masy ciała do pierwszego odpoczynku,to samo z ciężarem 60kg i w pompkach?, bo jak zapewne zwróciłeś uwagę przy poręczach dopuszczalna jest maksymalna przerwa między powtórzeniami do 3 sekund a pompki będą robione na komendę raz,dwa i liczący chyba nie będzie czekał.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-08 14:09:05