Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Dokładnie, możesz jeść jeśli pasuje Tobie to w bilansie. Ja np. odpuściłem cokolwiek po treningu, tylko aminokwasy/izolat.
Mahler - nie mam pojęcia jak gliceryna może się sprawdzić. Jak spróbujesz to podziel się opinią. Mi starczy beta-alanina, pompa tylko przeszkadza mi w treningu :)
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-08-12 17:47:27
Szacuny
15
Napisanych postów
1031
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39690
dokładnie, przed trenigiem karkóweczka wieprzowa jest grana :) ale jeszcze sprawdze w poniedziałek opcje przesuniecia węgli (50g owsianych) ze śniadania na przed treningowy i zamiast karkówki to kurczak + olej kokosowy. Zobacze jaka bedzie różnica. Bo z punktu widzenia palenia fatu wydaje mi sie że lepiej nie jeść węgli przed treningiem, czy nie ma to różnicy ?
Szacuny
15
Napisanych postów
1031
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39690
30min przed treningiem poszło jednak 50g owsianki + 40g izolatu + 15g orzechów włoskich.trening udany, mega pompa, ale to pewnie bardziej zasluga show time (pierwszy raz testowałem) niż tych węgli. zostane z opcja węgle przed i po siłce :)